5 sätt pandemin har tagit en vägtull på din blåshälsa

Hur har pandemin påverkat blåsans hälsa

1. Det har varit betydande förseningar i ens förmåga att få tillgång till blåsan

"Ett av de främsta sätten som pandemin har påverkat blåsans hälsa är en försening i tillgången till vård. Många individer släpper ut att se en sjukvårdsleverantör för att diskutera sina blåshälsoproblem, säger Dr. Fosnatt. "Detta har lett till betydligt sämre överaktivt urinblåsan (OAB) symtom och fall, fler urinvägsinfektioner (UTI), sämre komplikationer från urinvägssjukdomar som njurskada och en ökning av urinvägsmaligniteter som urinblåscancer och prostatacancer."OOF.

Pandemin slog inte bara sjukvården under lång tid, vilket gjorde det betydligt svårare att komma in för att träffa en leverantör, utan det blev också ett utrymme för risk för exponering för covid-19. Denna försening i vården gör ett redan svårt att navigera system ännu hårdare. Människor som upplever en liten brinnande känsla kanske inte vill gå in för att träffa en läkare om de riskerar att exponera för allvarliga covid-19-fall eller om de bor med en familjemedlem som har viruset.

Dessutom har den ekonomiska påverkan på familjer och individer i hela pandemin lett till ännu mer instabil vårdillgänglighet. Vissa människor har helt enkelt inte råd att hitta en primärvårdsläkare att prata med om deras urininkontinens när de nysar eller vaknar för att kissa alltför ofta. Slutligen kan det vara svårt att komma till en läkare med mer öppna problem som OAB eller inkontinens eftersom det kan ta tid, pengar och sårbarhet för att undersöka.

2. Mer fokus har placerats på akuta behov av urinblåsan och mindre på förebyggande vård

Utbrändhet inom sjukvårdsområdet har också gjort det svårare att komma in för att se specialister som urologer, och det har lett till brådskande vårdkontor och akutmottagare att fokusera mer på att behandla akuta problem över förebyggande vård och samma sak gäller patienter.

Tänk på att prioritering av förebyggande och långtidsvårdsalternativ för att förhindra sämre omedelbar sjukdom är oerhört viktigt för blåsans hälsa. "Saken är, precis som att få tandstädning kan förhindra större problem längs vägen, hålla kontakten med en leverantör och få vård när du ser att symtom är viktigt-även Om detta betyder att stoppa i akut vård när du känner dig brinnande, säger Dr. Fosnatt. "Detta beror på att UTI: er ofta behöver antibiotika för att lösa. Och när de inte behandlas kan de snabbt gå vidare till farliga urinblåsan eller njurinfektioner. Dessutom är det viktigt att tillhandahålla ett urinprov när du har en UTI så att du inte tar onödiga antibiotika för symtom som helt enkelt kan härma en UTI. Detta hjälper till att säkerställa att dessa antibiotika fungerar för dig i framtiden när du verkligen behöver dem. Detsamma gäller för rutinmässiga cancerundersökningar som kan vara livräddande på lång sikt."

3. Mindre aktiva livsstilar påverkar blåsans kapacitet och njurfunktion

"Resultaten från en undersökning av 1198 personer från Aeroflow Urology visade att 43 procent av människorna var mindre aktiva och kissa mer under pandemin," säger Dr. Fosnatt. "Förhållandet mellan fysisk aktivitet och blåshälsa är faktiskt ganska betydande. Att flytta din kropp regelbundet under dagen hjälper ditt hjärta och njurar att röra blod genom din kropp och in i dina njurar. När detta händer filtrerar dina njurar ditt blod och skapar mer kissa. Att ha rörelse i ditt liv kan hjälpa dig att hålla din njur- och urinblåsfunktion optimalt genom att förbättra cirkulationen och filtrering."

Att komma upp och gå runt och inte sitta i stora bitar av timmar är ett bra sätt att stödja din allmänna hälsa som inkluderar din urinblåsan.

4. Sittande kan försvaga ditt bäckenbotten och leda till urininkontinens

Förutom att bedriva mindre fysisk aktivitet har många människor också helt enkelt stått upp mindre och satt mer i hela pandemin. "Sittning kan orsaka att bäckenbottenmusklerna försvagas, vilket leder till urininkontinens," säger Dr. Fosnatt.

Din hållning dikterar också styrkan i din stabilitet och muskler, och den bestämmer hur mycket belastning vi placerar på vårt bäckenbotten. "När du sitter kramad över eller på en sida, sätter denna onormala hållning onormal stress på ditt bäckenområde, som inte är idealisk för dina bäckenbottenmuskler - eller din urinblåsan," säger Heather Jeffcoat, DPT, fysisk terapeut i bäckenbotten och grundare av Femina PT i Los Angeles. När lusten träffar, om dina bäckenbottenmuskler är under belastningar, kanske de inte svarar på det sätt du behöver dem för att försena lust eller förhindra urinläckage. Övertid om postural dysfunktion (dr. Jeffcoats term för mindre än idealisk hållning) är inte korrigerad, det kan också vara en bidragande faktor till urinfrekvens.

Som en allmän urologisk riktlinje är det friskast för din urinblåsan när du kissa så snart din urinblåsan är full av urin- i princip är att stretching eller fullhet är det som ger dig känslan av att du måste kissa. När du har lust att gå oavsett hur mycket kissa som finns i urinblåsan är det ett tecken på att det finns något som händer med ditt bäckenbotten, urinblåsan eller neurologisk anslutning mellan dessa system. "Att sitta i långa sträckor hjälper inte saker, varför träning under dagen och program för att stärka höfterna, kärnan, ljumsken och bäckenbotten är verkligen värdefullt," säger Dr. Fosnatt.

5. Mental hälsa kämpar mitt i covid-19 har lämnat många urinblåsor i ett tillstånd av kronisk stress

Det är absolut ingen hemlighet att pandemin har varit oerhört svår för människor känslomässigt. Dessa mentala hälsoeffekter kan variera från ökad ångest och depression till förvärrade befintliga tillstånd som OCD, schizofreni och bipolära störningar. De ovannämnda förseningarna i vård kan och ha gjort det svårt att hantera förvärrade mentala hälsosymtom, och tillgång till terapi är notoriskt svårt från ett kostnads- och tillgänglighetsperspektiv.

"Tro det eller inte, din mentala hälsa och fysiska hälsa är definitivt relaterade, och vissa stressfaktorer på kroppen påverkar människor på olika sätt," säger Dr. Fosnatt. "Till exempel kan ångest och stress placera kroppen i kamp eller flygläge, vilket ökar din hjärtfrekvens och ökar hur snabbt din urinblåsan fylls med kissa. Detta kan öka hur ofta du kissa, förutom att placera din kropp i ett kroniskt tillstånd av stress."

Sammantaget är dessa effekter som pandemin har placerat på människor till stor del inte i kontrollen av individen. Många människor är stressade över att behålla sina jobb, så de har inte nödvändigtvis möjlighet att träna under dagen. Vissa människor har barn eller familjemedlemmar i riskzonen, så att bedriva behandling för inkontinens känns inte värt det för dem inför potentiell exponering. Utbränningen som har rippat genom sjukvårdsindustrin som en löpeld har gjort det mycket svårare att ta hand om dem som do ha tid, pengar, försäkringsförmåner och energi för att söka behandling. Förhoppningsvis finns det dock små saker du kan göra och komma ihåg att skydda din urinblåsan och den allmänna hälsan när vi fortsätter att uthärda den pågående pandemin.