5 Ready-to-eat cookie degrecept packade med protein för ett middagssnack

Detta enkla recept kräver minimal krångel och kommer tillsammans med hjälp av en matprocessor. Dessutom är den laddad med tarmvänliga, proteinfyllda ingredienser som kikärter, muttersmör och havremjöl. Addison lägger till några skopor proteinpulver för ett extra proteinökning, som också hjälper till att binda alla dessa ingredienser för de uppskattade, chewy, fuktiga kakadegstrukturen. Naturligtvis skulle degen inte vara komplett utan toppings. I det här fallet föreslår hon chokladchips och osötade kokosflingor.

Få receptet: 5-minuters enkelt kikärtproteinkakadeg

2. Födelsedagstårta proteinbollar

Framställning att inte behöva en ursäkt eller speciellt tillfälle för att äta födelsedagstårta för att dessa födelsedagskakor proteinbollar av näras av NIC är en annan cookie degvinst (och det perfekta sättet att få varje dag att känna att det är din födelsedag). Bortsett från deras läckra smak kommer att ta bara en titt på dessa proteinfyllda degbitar att ge ett leende i ansiktet tack vare de färgglada regnbågens strö som är fläckiga i hela. Dessutom är detta sju-ingrediensrecept tillverkat med ingredienser som du troligen redan har till hands, som havre, muttersmör och honung.

Få receptet: enkla födelsedagskakor proteinbollar

3. Jordnötssmörproteinbollar

Som vi nämnde är Nourished av NIC mästaren av proteinfyllda kakadegbitar. Och folkens, hon har gjort det igen. I den senaste iterationen av detta läckra mellanmål kombinerar Addison tre enkla ingrediens-Peanut-smör, havre och lönnsirap-för att göra den perfekta snackbara havremjölskakan med sex gram protein per portion. Den bästa delen? Hon lämnar topparna upp till din kreativitet (eller vad som redan finns i ditt skafferi). Vissa idéer inkluderar torkad frukt, strö eller färgglad godisbelagd choklad.

Få receptet: 3-ingrediens jordnötssmör havregryn proteinbollar

4. Kakadegproteinbitar

I en ny Tiktok -video av @hannahmagee_rd säger registrerad dietist Hannah att hennes kakadegproteinbitar är det perfekta mellanmålet för när du träffar det 3 P.m. eftermiddagsfall. Hennes enkla recept inkluderar ingredienser som jordnötssmör, proteinpulver, havre för fiber och chokladchips för livslängdsuppfödande antioxidanter. Dessutom är de glutenfria och vegan-. Det blir verkligen inte mycket bättre än så.

@hannahmagee_rd gör dem nu ?? 1 kopp naturlig jordnötssmör 1/2 kopp rullad havre 5 msk vaniljproteinpulver 1 msk linfrön 3 msk agave sirap eller honung 1 tsk vaniljextrakt 1/3 kopp chokoalt chips 1-3 msk vatten, valfritt tillägg till jordnötssmör, havre, protein, protein Pulver, linfrön, agavesirap och vaniljextrakt till en blandningsskål. Använd en sked eller rena händer för att blanda ihop. Om blandningen är för tjock/klibbig, tillsätt 1-2 msk vatten. Vattnet hjälper när du går för att forma blandningen till bollar och förhindra att strukturen är för krita. Skopa blandningen (1 generös matskal vardera) med en sked och rulla i bollar mellan händerna. Detta bör resultera i 14-15 proteinbett. Förvara i frige upp till en vecka. Njut av! #HealthySnackideas #HealthySnack #DietITIAN #EASYRECIPES #ENERGYBALLS #PROTEINBITER ♬ Söndag - HNNY

Få receptet: Cookie Dough Protein Bites

5. Dubbel chokladkakadeg

Om choklad är ditt mellannamn, kommer detta dubbla chokladkakrecept med UpBeet & Kaleing, det kommer att vara din nya BFF. Det är den perfekta blandningen av proteinpulver, kakaopulver, muttersmör, muttermjölk och ... så. Många. Choklad. Pommes frites. Läs: En match gjord i Cookie Dough Heaven.

Få receptet: Dubbel chokladkakadeg

@upbeetandkaleingit en minut dubbel chokladprotein cookie deg ?? #whatieatinaday #cookiedough #recipesoftiktok #recipetutorial #nobake #healthyDessert #vegan ♬ matlagning - barnmusik

Vi har ett annat recept utan bakningskakor för dig:

Wellness Intel du behöver utan BS som du inte registrerar dig idag för att ha de senaste (och största) välbefinnande nyheterna och expertgodkända tips som levereras direkt till din inkorg.