5 enkla sätt att hacka din skönhetsrutin för att göra den superkopplande

För att vara ärlig är det en lättnad eftersom jag vet att min meditation och långa bad fungerar, men jag har inte alltid tid att förbinda sig till dem. Att ersätta dem med en timmar lång ansiktsmassage eller en mask låter härlig, men jag är på marknaden för små tweaks som gör saker jag redan Gör i en mer lugnande, stress-plinkande upplevelse.

"Att ta den här tiden för mig själv varje dag genom min hudvårdsrutin är verkligen den förändring jag behöver om jag känner mig orolig," säger Los Angeles-baserade estetiker Hayley Wood, alias den terapeutiska hudtränaren. ”Det är en total återställning. Men om jag behöver mer, ska jag se till att ta ytterligare 10 minuter och göra en fullständig GUA SHA -rutin där jag verkligen kan höja den totala upplevelsen.”Här, hur man gör små, beteendeförändringar av befintliga delar av din rutin ger stora lugn.

Gör dessa små tweaks till din skönhetsrutin

1. Var uppmärksam på doften: Välj krämer som lyfter ditt humör så snart du vrider locket och whiff genom din luktkänsla. "Alla formler jag använder har mycket intelligenta doftprofiler som lugnar mig," förklarar Wood. ”Mina produkter betyder så mycket för mig. Jag älskar känslan av att använda sådana högvibervaror på mitt yttersta orgel.”På sin lista över bundna tömningar: OSEA Ocean Cleansing Milk ($ 48), Josh Rosebrooks Hydrating Accelerator ($ 35), May Lindstrom the Youth Dew ($ 140). I din regim, leta efter produkter med humörförstärkande eteriska oljor som citrus eller kaffespikade ansiktsskrubber, vars lukt förknippas med behovet av att få upp och gå.

2. Håll koll på temperaturen: Sedan finns det små sätt att höja din rena och hydrat hudritual som att ta bort din makeup med en het kompress istället stänk ditt ansikte med vatten. "Det finns något med att luta sig över en diskbänk för att ta bort rengöringsmedel som verkligen ger motstånd," säger Sobelman. ”Tryck en varm tvättduk i ansiktet och håll den där för några djupa andetag innan du använder den för att försiktigt ta bort din rengöringsmedel.”Lägg till en droppe eller två av lavendel, jasmin eller clary salvia eterisk olja till din kompress och kom ihåg att andas in djupt för fulla vacayvibber.

3. Perfekt din form: Håll samma mildhet efter uppstart genom att trycka på fuktighetskräm och serum på din hud istället för att gnugga in dem. Detta hjälper produkter ordentligt att penetrera din hud och förbättra din avsikt under hela praxis. "När du har avsikt är ditt fokus på uppgiften och mindre på vad som stör dig," säger Sobelman.

4. Fokusera på områdena i ditt ansikte som har spänning: Vid ankomsten är din stressiga arbetsvecka och sträng av överbokade helger mycket uppenbar för din estetiker. "Jag kan vanligtvis känna tätheten i nacken, bröstet, käken och pannan," säger Wood, vars majoritet av klienterna rapporterar att hantera höga nivåer av stress. Medan stress bygger spänningar i ansiktsmusklerna, fungerar massage som en frigöringsventil. "Det finns inte en person som kommer in i mitt behandlingsrum som jag inte masserar nacken, käken och hårbotten, som vanligtvis håller mest spänning," säger Wood. "Vi har så många muskler i ansiktet som ständigt är aktiverade och några som är mer vilande, så en anpassad ansiktsmassage adresserar allt."Hemma kan en liten massage eller gua sha -action medan du arbetar med produkter hjälpa till att lindra det.

5. Gör din bästa massage i Salon hårbotten: När det är dags att schampo (och den tiden är annorlunda för alla), förvandla din dusch till en förändring för att ge dig själv en hårbottenmassage. "Vi har så mycket spänning där," säger Wood. ”Bara en enkel pensel av mina fingrar genom en persons hår kan verkligen slappna av dem och få dem att känna sig säkra.”Arbeta från huvudet utåt, pressa fingrarna i huvudet tills du har gått över någonsin tum och (förhoppningsvis) har spänningen börjat smälta bort.

Medan du betonar mindre, här är tre sätt att lyckas direkt (salt float, vem som helst?) och andningsteknik du kan använda för att stressa var du än är.