5 Cinnamon Essential Oil -fördelar som kan krydda ditt liv (om det används noggrant)

"Kanel är också mycket värmande och bra för muskelvärk och smärta, så en droppe kan läggas till en massagolja för en värmande stimulerande massage," säger Galper. Tyngdpunkten på "en droppe", men eftersom Galper tillägger att kanelolja kan vara hyperstimulerande på huden om du inte är försiktig. Hon rekommenderar en droppe per uns bärarolja, för att inte överväldiga och orsaka potentiell skada.

5 kanelförmåner med eteriska olja

"Kanelens eteriska olja-antingen från bladet eller barken-är sammansatt av molekyler som har visat sig bekämpa mikrober och patogener, vilket är vad det ofta används i formler som avvärjer bakterier och är antiseptiska, antimikrobiella, antiinfektiösa,, det är, och immunförsörjande, säger Galper. Och det låter rad (inte för att någon av oss tvivlade på den stora kraften i kanelolja vid denna tidpunkt). Men, eh, med alla ovannämnda säkerhetsåtgärder på plats, hur kan vi alla faktiskt skörda dessa kanelens eteriska oljefördelar IRL? Låt oss bryta ner det:

1. Det kan förbättra cirkulationen

Enligt forskning har Cinnamon historiskt använts för att förbättra blodcirkulationen, vilket är en del av varför saker kan göra för en idealisk massageolja. När det glider på kan det hjälpa till att frigöra muskeltensen i kroppen. För att spela det säkert, se bara till att använda den med en bärarolja, som jojobaolja, rosehipolja eller kokosnötsolja.

2. Det är mycket antibakteriellt

Som Galper påpekar är kanel eterisk olja anti- ... ja, många saker, men det har särskilt visat sig vara starkt antibakteriell. Ett mycket intressant fokus där eterisk olja kanel har studerats är i förhållande till matskivning, även om jag inte skulle använda den för att smaka på din något-till-utgångsdatum kyckling bara än. Fortfarande, eftersom det finns bevis som stöder dess effektivitet i att bekämpa superbugs, kanske detta är en ingrediens att tänka på i en hemrengörare.

3. Det kan användas för munhälsa

Viss forskning tyder på att kanelolja kan vara fördelaktigt för oral hälsa, till exempel för att förhindra hålrum, svampinfektioner och trast. En studie som jämför effekterna av kanel eterisk olja och kryddnejlika olja visade att kanel hade potential för att minska tandröta och tandplack. Men om du går den vägen, använd försiktigt; kanel eterisk olja är fast På listan "Svälj inte". Det kan vara mer påverkande i en DIY -munvatten.

4. Det kan ge kall lättnad

Om du känner dig särskilt fylld kan den värmande doften av kanelolja via diffusor vara ett användbart hjälpmedel för att öppna halsen och näsborrarna.

5. Det kan hjälpa dig att bekämpa hjärndimma

En del forskning tyder på att kanel kan vara användbart för att bekämpa neurologiska störningar och hjärtsjukdomar. Om det låter lite för långtgående är det förmodligen bara säkert att säga att kanelolja är en kognitiv förstärkare och kan hjälpa till att bekämpa hjärndimma.

Hur man lägger till kanel eterisk olja till ditt dagliga liv

Sammantaget verkar idén att använda kanelens eterisk olja hela dagen varje dag lite opraktisk (med tanke på de säkerhetsåtgärder det kräver). Som sagt, det finns definitivt sätt att väva det in i ditt liv. Galper föreslår att det är "bäst att använda i aromatiska dimma för att rena luften", i en av de blandningar som kan trylla fram en känsla av kryddighet utan att vara överväldigande. Hon föreslår också att du kan använda kanelens eterisk olja i en hemlagad handrengöringsmedel. När du håller dig till den strikta en-droppregeln kan du ha en kanel-essential-olje-infunderad rengöringsmedel för de dagar då du har fått allvarliga fingerkramper från att skriva så mycket (bara jag?) tack vare dess cirkulationsförbättrande egenskaper.

För att sammanfatta det kan kanel eterisk olja definitivt Var en vän till dig, men den typen som är bäst för gruppaktiviteter med andra eteriska oljor och/eller kraftigt utspädda ... och i små doser.