4 Icke -verbala sätt att förmedla maxförtroende, enligt en kroppsspråkexpert

2. Observera när du använder "Comfort Cues"

"Komforttecken kan gnugga örat eller hålla fast vid dina smycken eller trycka håret tillbaka eller justera ditt bälte," säger Wood. "Människor gör de små ledtrådarna hela tiden. De är inte i sig dåliga, men de visar att du tröstar dig själv genom att röra dig själv."

Komforttecken kan inkludera alla typer av själv lugnande gester, som tvångsmässigt franskflätning av håret i ett möte (mig) och kramar dig med de ökända vikta armarna (även jag). Och som din kaffekopp är komforttecken inte onda på något sätt. De är bara något att notera och eliminera när du försöker ha kontroll och uppmanar kroppsspråk för förtroende.

3. Slå upp och titta direkt

Känner någonsin konstigt att acceptera en komplimang? Trä föreslår att det skärs det beteendet. "Du måste öppna upp din kropp och acceptera den komplimangen," säger Wood. "Titta på personen i ögat och säga 'tack.'”Och gör det med energi, hon betonar.

Dessutom är grundläggande ögonkontakt ett bra sätt att hävda dig själv och verkligen ansluta till någon. Men det är också riktigt viktigt att hålla huvudet uppe och vara en aktiv observatör av världen. Wood säger att du tittar rakt framåt medan du går gör att du kan hålla ögonen öppna för människor som interagerar med världen på ett positivt sätt. Och därifrån kan du ansluta.

"Vad du gör är att du skapar en ansiktsåterkopplingsslinga som matar dig och får dig att må bättre", säger Wood. "Och det hjälper dig också att lära dig att välja ut bra, friska människor som gör att du känner dig säkrare, vilket slutar göra dig mer säker."Detta fungerar i en oändlig förtroende slinga, stärker din självkänsla och matar dig mer hälsosamma relationer kontinuerligt.

4. Lägg märke till dina lemmar och lägg dem stå isär

Jag kan inte tro att jag håller på att säga detta, men manspridning är faktiskt en princip för kroppsspråk för förtroende: Wood föreslår att du stärker din bas genom att utvidga avståndet till din längd. "Ta bara en plats och lägg bara [dina fötter] en tum längre isär," säger Wood.

Att göra den medvetna ansträngningen för att skilja dina fötter, stående eller på annat sätt kan du känna dig mer stabil. Och du kan också tillämpa den regeln på dina armar: ta dem längre isär på tabellen som du ställer in dem på, eller välkomnar lite konversationsgestikulation. Den genomgående linjen här angående kroppsspråk för förtroende är, förvånansvärt, en icke -verbal en: ta plats.

För andra tips om den icke verbala fronten kan denna dolda gest ersätta en oförskämd ögonrulle. Och använd ditt huvud! Detta drag kommer att få dig att se så mycket mer behaglig.