4 Black Seed Oil Hair-fördelar som gör att du vill lägga till det i din hårvård rutinstat

4. Kan främja hårtillväxt

Kanske den mest lockande fördelen med svart fröolja för håret är att det potentiellt kan hjälpa ditt hår att växa tack vare en nyckelkomponent. "[Svart fröolja] innehåller stora mängder av en antihistamin som kallas tymokinon, och historiskt har antihistaminer använts vid behandling av alopecia, därmed tron ​​att svart fröolja kan främja hårväxt," Dr. Posina säger. Dr. Kim tillägger, "Black Seed Oil innehåller omega-3 och 6 som uppmuntrar blodcirkulation, särskilt i huvudet. Detta är känt för att främja snabb hårväxt inom veckor."

Enligt traditionell kinesisk medicin (TCM) är "håret en direkt förlängning av din blodcirkulation. Därför gynnar ökande blodcirkulation direkt hälsan i hårbotten och håret, säger hon. Dr. Skotnicki konstaterar att vissa kliniska studier har visat att olika blandningar av svart fröolja effektivt främjar hårväxt och minskar hårutsläppen. Hon hänvisar till en dubbelblind placebokontrollerad och randomiserad studie i synnerhet som drog slutsatsen att hårolja med Nigella sativa minskade hårfallet med 70 procent. "Behandlingen användes i tre månader, och resultaten bedömdes av hudläkare," tilllade att "70 procent av behandlingsgruppen hade betydande ökningar i hårtäthet och tjocklek."

Hur man använder svart fröolja för hår

1. Använd en hårprodukt som innehåller svart fröolja

Det enklaste sättet att testa svart fröolja på håret är att integrera en hårprodukt i din rutin som innehåller oljan, till exempel hårserum, schampon eller hårmasker. Dr. Skotnicki rekommenderar också att man tittar på koncentrationen av oljeekstraktet. "Leta åtminstone 0.5 procent Nigella sativa, som användes i studien och visade god hårväxt, säger hon. Dr. Skotnicki påpekar att oljor i den kliniska studien applicerades på hårbotten med hjälp av en lotion som innehöll 0.5 procent Nigella sativa dagligen i tre månader. Med andra ord skapar konsistens under en tidsperiod de bästa resultaten.

2. Gör en DIY -hårbehandling

För att göra din egen svarta fröoljebehandling hemma, dr. Kim säger att blanda oljan med en annan bärarolja som oliv, kokosnöt eller ricinolja för att öka dess effektivitet. Hill's preferens använder oljor som svart fröolja som en pre-shampo-behandling för din hårbotten och håret. Applicera oljebehandlingen på håret som inte har schampoat och "Låt oljan bearbeta i minst 30 minuter", säger Hill. För bästa resultat föreslår hon också att du sover med behandlingen i håret. Se bara till att använda en örngott som du inte har något emot att bli fet.

Svart fröolja hälsofördelar

Thymoquinone är en av de viktigaste kemikalierna i svart fröolja som tros bidra till hårtillväxt, men det är bara en av dess fördelar. "Tymokinon verkar ha betydande antioxidantegenskaper och har visat sig minska inflammation," Dr. Skotnicki säger. Dr. Posina tillägger att djurstudier har visat att svart fröolja kan hjälpa till med inflammation i hjärnan och pekar på potentiella fördelar i Alzheimers och Parkinsons sjukdom. Men fler mänskliga studier behövs för att veta säkert.

"Det har också använts i fetma för att minska kroppsvikt och BMI, lägre blodtryck och blodsockerarter, särskilt i typ 2 -diabetiker och sänka kolesterolnivån," Dr. Posina säger. "Men alla dessa påståenden är mycket preliminära och behöver betydande kliniska prövningar för att stödja dem, men fler studier kommer långsamt upp nu."

Saker att veta innan du använder svart fröolja

1. Göra ett lapptest

Kim säger att det finns få kända biverkningar av svart fröolja och rekommenderar inte att du använder den om du är gravid. Som sagt, när du använder någon ny produkt finns det alltid risken för allergi eller irritation, varför Dr. Posina rekommenderar att du gör ett patchtest innan du använder för att se om du har någon negativ reaktion, särskilt om du har känslig hud. "Svart fröolja är en eterisk olja, och det kan vara mycket potent, så det skulle vara bättre att blanda den med en bärarolja (jojobaolja, olivolja osv.) istället för att direkt tillämpa det på ett område för att minimera risken för irritation, säger hon.

2. Kontrollera med din läkare först

"Botanik och örter kan vara giftiga om de används under fel förhållanden och kan negativt interagera med andra mediciner eller tillskott," säger Hill. Av den anledningen är det alltid en bra idé att kontrollera med din läkare först innan du använder den, särskilt om du konsumerar det i ett tilläggsform. Dr. Posina tillägger att det potentiellt kan uppröra ditt GI -system när du intas muntligt och orsaka illamående, obehag i buken eller uppblåsthet.

Om du letar efter ett enkelt sätt att förbättra hälsan i håret och hårbotten kan svart fröolja fungera, men det kommer att ta tid och konsistens att se några potentiella resultat.

För mer tips om hår- och hårbotten, kolla in följande video:

Vill ha ännu mer skönhetsintel från våra redaktörer? Gå med i brunn+gods Fintryck Facebook grupp (och följ oss vidare Instagram) för tips och tricks.