3 tips för att undvika att dejta en narcissist

En annan lärobok som är karakteristisk för en narcissist: de fungerar som om de är överlägsna alla andra. "Enligt dem är de alltid högst upp i hierarkin och tror att allt måste vara deras sätt," förklarar Parikh. På grund av detta kommer de att göra det alltid agera i sitt eget egenintresse. Detta kan bara betyda att se filmen de vill, äta på restaurangen de kärlek och umgås med deras vänner-eller det kan betyda att de skadar sina nära och kära för att uppfylla sina egna önskningar. Men de kommer aldrig att ta ansvar eller be om ursäkt för att göra det.

Och ändå, nästan paradoxalt nog, uppvisar narcissister ett stort behov av extern validering. "En narcissist är ett tomt fartyg och en bottenlös brunn", säger Parikh.

Fastställa känslomässigt missbruk från get-go

Har du någonsin daterat någon som ursprungligen var karismatisk, då, till synes ut ur ingenstans, blev helt giftig? Denna narcissistiska taktik-maskning av sina sanna jag och sedan långsamt blir mer kränkande när de testar och skjuter ett offer gränser över tiden-är vad Parikh kallar devalvering.

Cykeln kanske låter bekant: dina S.O. ger dig den tysta behandlingen eller drar sig känslomässigt från förhållandet. Sedan överger de dig plötsligt och helt. Men precis när du har börjat gå vidare med ditt liv, dyker ditt ex igen för att försöka locka dig tillbaka. (Allvarligt, finns det någon form av indikatorlampa som pågår så snart du börjar känna dig nästan normal igen?) Detta beror på att narcissister i deras kärna är känslomässiga missbrukare som får glädje av att manipulera andra.

Det enda sättet att bryta cykeln är att känna igen den. Och för att göra det måste du checka in med dig själv. "Många av mina kunder är programmerade att oroa sig mer för sin partner än sig själva och vill behaga dem på bekostnad av sin egen lycka, drömmar och självvärde," förklarar Parikh. För att ta tillbaka kraften i relationer, säger hon, måste du skjuta bort dina människors behagliga tendenser och etablera styva gränser för dåligt beteende. "Du kan inte locka någon till ditt liv som kommer att respektera dina känslor och behov tills du lär dig att göra det själv först," säger Parikh.

Förstå en hälsosam relationens tidslinje

Jag lärde mig av Parikh att bara för att jag känner en gnista för någon, som inte gör dem till en värdig långsiktig partner. Och på baksidan är meningsfulla relationer inte etablerade efter ett enda datum (eller till och med tre). Jag var tvungen att lära mig att skala tillbaka lagren av någons personlighet långsamt medan jag medvetet och försiktigt släppte dem in i mitt liv.

När jag ser tillbaka kan jag se att jag hade ett mönster av att bli sopad i glitter och spänning av flyktiga relationer. Och på så sätt såg jag inte bara ut efter stoppskyltar, utan till och med verkligen lära känna den person jag övervägde att lägga till mitt Netflix -konto.

Ursprungligen publicerad 25 oktober 2017. Uppdaterad 8 september 2018.

Wellness -experter delar de bästa relationens råd de någonsin har fått. Och kanske den perfekta partneren är ... du? Här är vad som hände när en författare gifte sig själv i en shamanisk ritual.