3 skäl till varför du bör använda organisk MCT -olja i ditt morgonkaffe
Den åtta-stavbara termen kanske låter supervetenskap, men det är egentligen bara ett sätt att identifiera en klass av fetter som surrats för sina rapporterade energiförstärkande fördelar (nämligen kokosnötsolja, smör och palmolja). Och wellness buffs in-the-vet använder det rakt, i form av mct olja.
Mirakeloljan är i mitten av den ketogena dieten, som skiftar din kropp att använda fett som en energikälla. Och medan några av dessa oljor kommer nära att vara helt organiska (och ännu andra innehåller tvivelaktiga kemikalier), världens värld först USDA-certifierad organisk version tappade just: Nutiva Organic MCT Oil. Åh, och det är också verifierat.
MCT kanske låter Super Science-y, men det är egentligen bara en klass av fetter som surrats för deras rapporterade energinvånande fördelar.
För Maria Emmerich, författare till Den 30-dagars ketogena rengöringen, Det är en nödvändighet (det första hon letar efter i en MCT -olja är om det är organiskt). Och hon har goda skäl att lägga till sakerna till sin diet i spader. "MCT är snabbare uppdelade av kroppen än längre kedjefettsyror, samtidigt som de har en trevligare neutral smak än vanliga kortkedjiga fettsyror," säger hon. Översättning: De smälts lätt för att hjälpa kroppen att använda dem för bränsle.
Nutivas nya, patenterade process extraherar fetter från jungfru kokosnötsolja utan att tillsätta någon hexan (ett CDC-certifierat neurotoxin som ofta används i växtoljeuttag), tillsatser, fyllmedel eller andra kemikalier. Det tar bort alla hårda eftersmak, vilket lämnar bara en subtil kokosnötsmak som är paleo, veganvänlig och kan användas i smoothies, kaffe, sallader och mer (Emmerich älskar personligen att använda MCT-olja i salladdresseringsrecept från hennes bok).
Wellness Obsessives säger att lägga till en extra dos av dessa fetter till dina måltider hjälper dig att känna dig full och också rave om fördelar som går långt utöver mättnad. Så är det fetthaltiga livet för dig?
Rulla ner av de tre orsakerna till att hoppa på den allvarligt buzzy mct oljetrenden.
Det hjälper till att inducera ketos (alias en metabolismuppgradering)
Den ketogena dieten har dykt upp överallt av en anledning. Älskare av högfett, lågkolhydratdiet rapporterar alla slags positiva biverkningar, enligt Emmerich, inklusive en ökad metabolism.
Nutiva Organic MCT Oil levererar 13 gram per portion, mer än någon annan organisk MCT -olja på marknaden.
Ketos förändrar hur din kropp metaboliserar fett och uppmanar din lever att skapa ketoner för att driva dina celler snarare än att tvinga dem att förlita sig på sockret från kolhydrater, förklarar hon. "Detta kan vara oerhört fördelaktigt för många organs funktion, liksom din allmänna metaboliska hälsa," säger Emmerich. "Ketos ökar också hastigheten med vilken kroppen metaboliserar fett och kan potentiellt hjälpa viktminskning."
Nutiva Organic MCT Oil kan hjälpa till att få ketosbollen att rulla med sina 13 gram MCT per tjänst, mer än någon annan organisk MCT -olja på marknaden. Spel. Växlare.
Det kan ge dig en energiförstärkning
En annan älskad ketosbiverkning? Superladdad energi.
"Att ta MCT-olja höjer faktiskt ketonnivåer i ditt blod, vilket ger dig en smak av hur det känns att vara keto-anpassad," säger Emmerich. "Du har bättre humör, mer energi, mental tydlighet och mer."
"Du har bättre humör, mer energi, mental tydlighet och mer."
Emmerich råder att lägga till MCT -olja i din diet långsamt för att ge din kropp tid att justera (så bli inte girig i din sprudlande uppdrag). Men när du väl kommer dit säger hon att du kommer att vara ansluten.
"Det tar några dagar att komma in i ketos, så när du är i det anpassade tillståndet är det vettigt att stanna där och skörda fördelarna," säger Emmerich. "Ketos är en livsstil, inte en diet."Ordet.
Det stöder miljön
Efter att ha säkerställt att det är organiskt är Emmerichs andra kriterium för att välja en MCT -olja att hitta en som är hållbart anställd. Vissa alternativ som palmkärnolja är gjorda av palmer, och efterfrågan kan leda till avskogning av regnskog som jordbrukare rensar utrymme för palmplantager. Att välja en MCT -olja tillverkad av kokosnötter är ett mer miljövänligt val.
Att välja en MCT -olja tillverkad av kokosnötter är ett mer miljövänligt val.
"Kokosnöträd växer bara i sandjord nära stranden och är inte konkurrenskraftiga med regnskogar, vilket gör deras plantering och odling mycket mindre påverkande på miljön," säger Emmerich. "Det är värt att tänka på den inverkan som ditt köpbeslut har på världen."
Och Nutiva har tagit hänsyn till den påverkan. En procent av ditt köp går till att stödja små ekologiska jordbrukssamhällen, vilket uppmuntrar hållbart jordbruk. (PSST: Över 4 miljoner dollar har donerats hittills.) Bra kaffe och bra karma.
I samarbete med Nutiva
Foton: Nutiva
