3 misslyckade strategier för att försvara dig mot gasbelysningens beteende

3 Strategier för hur man försvarar dig mot gasbelysningsbeteende

1. Var uppmärksam på skyltarna

Människor som gasljus är benägna att vara bedrägliga. De ljuger, de sprider falskt skvaller om dig, de minimerar dina tankar eller känslor och de saknar en känsla av personligt ansvar. De är också engagerade i att ha rätt och kommer att avleda när det finns bevis för att stödja ditt krav mot dem. Säkra, friska relationer bör inte heller leda dig till att ifrågasätta dina minnen, tankar eller självkänsla, medan gasbelysningens beteende kan ha en sådan effekt.

Att vara medveten om tecken som dessa kan hjälpa dig att identifiera att gasbelysningens beteende kan vara på spel. När du noterar det kan du vara medveten om vad som kan påverka dina beslutsfattande som ett sätt att försvara dig mot gasbelysning.

2. Vara fast

När vi upplever beteenden som vi inte gillar är det viktigt att ta itu med dem och dela våra bekymmer, annars kan det oadresserade beteendet kvarstå. Det är viktigt att notera att inte alla som engagerar sig i gasbelysning är nödvändigtvis spite eller skadlig, och i vissa fall är gasbelysningens beteende det enda sättet en person kanske vet hur man ska hantera konflikter.

I det här fallet kan personen som gasbelysning sakna förmågan att ta ägande för sina handlingar, så det är ännu viktigare att ta saker i dina egna händer genom att tala upp och dela hur du känner dig. Om det är en vän eller partner, finns det värde i att arbeta för att förklara hur de skadade dig och förändringar vill du se gå framåt i förhållandet.

3. Överväg att släppa

Ibland vill vi se de människor vi älskar förändras; Men det är inte alltid i vår kontroll. Människor måste välja att ändra. Generellt sett, när du är i en relation med någon som är missbruk och engagerar sig i gasbelysning, kanske de inte vill ge upp den kraft de känner de har, vilket kan leda till att du måste göra det svåra valet att välja att släppa taget. Kvaliteten på våra relationer är viktiga och det inkluderar vår relation till oss själva. Att veta detta, arbeta för att bli bekväm med att välja dig själv först.

Det är också viktigt att veta att ibland att märka tecknen på gasbelysning-såväl som att göra arbetet med att lämna relationer som involverar gasbelysning tar tid. Dessutom är verksamheten med att läka, växa och utvecklas ofta inkludera hårda val; Kom alltid ihåg att du kan göra svåra saker.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för bra+, Vår online -community av wellness insiders och låser upp dina belöningar direkt.