25 tångrecept som bevisar att det är utsökt utöver sushi

Kornfria sushi-skålar

Den nya heta saken är att ta någon gammal maträtt och dekonstruera den i en skål. Sushi är inte annorlunda. Ta tag i dina pinnar och gå till det.

Smakrik japansk havre

Jag vet vad du tänker: tång? På havre? Det är en risk, jag ger dig det. Men frukosten behöver inte alltid vara söt. Den här gången är det (havet) salt.

Tång risotto

Stäng ögonen och låtsas att du är på den italienska havet med denna dekadenta risotto.

Nori sallad wraps

En av de bästa sakerna med Nori är att det fungerar som ett fartyg för alla dina favoritgrönt grönsaker. Denna maträtt är utställning A.

Sesame nori rostade cashewnötter

Om det är ett mellanmål du söker, leta inte längre.

Bok choy nori bites

Kombinerat med Bok Choy blir Nori en grön fest som tjänar en näringsmässig guldstjärna. Den här maträtten kommer att vara på bordet på några minuter.

Grön sushisallad

Du kommer att vilja lägga till det här receptet i din framtida mapp för måltider. Dess skarpa, färska ingredienser mättar dig hela vägen fram till middagstid.

Soba nudlar med koriander nori pesto

Den här middagen kommer varm med en nautisk riff på klassisk pesto.

Arame

Arame är den mest jodrika av de ätliga tångarna. Detta betyder att hälsosam hormonreglering och enligt näringsexperter kommer ditt hår, naglar och hud också att tacka dig.

Havsgrönsakssallad med sesamdressing

Det finns inget tråkigt med den här salladen. Den kombinerar alla dina favoritsmakar i landet (som avokado, pumpafrön och lök) med arame för en surf- och torv tar på måltiderna.

Lemony herbed hirs med arame

Denna uppfriskande maträtt är en stapel för middagsfest, men tången lägger till en vridning av det oväntade.

Kornfri arame och edamame sallad

Om du vill öka din tång med mer växtbaserat protein, bjud bara in edamame till den par-tay.

Brunt ris och arame tångsallad

Alternativt kan du lita på brunt ris för en mer rejäl maträtt.

Wakame

Medlemmen i familjen Brown Alger har en bra mängd järn och är packad andra vitaminer. Det säljs nästan alltid torkat, men bör hydreras innan du äter. Squeamish om tanken på att äta tång? Smaken neutraliseras ju längre du blöter den.

Lax och risskål med edamame bönor och wakame

För att ladda upp på dina omega-3 med dig tång, tillsätt bara lax.

Svart ris Ochazuke med krispig laxhud

Kombinerat med den rika smaken av det svarta riset tar laxen och wakame på en extra robust smakprofil.

Röd kål med söt miso -klädsel

Denna underbara maträtt är en för "gram

Tång sesamkrackare

För en crunchy mellanmål Time Treat, piska upp ett stort parti av dessa kex under en vecka med glad noshing.

Miso och wakame soppa

Om du gillar dina havsgrönsaker varma, heta, varm en kruka soppa är i ordning.

Kelpnudlar

Flytta över veggie zoodles, det är dags att dela rampljuset med kelpnudlar. De glutenfria, ofta råa nudlarna är fria från socker eller kolesterol, men innehåller ändå en hälsosam dos av kalcium. Använd dem i stället för nudlar i stämningar, sallader, soppor eller pastarätter.

Kelpnudel pad thai

Den överväldigande läckerheten i Pad Thai talar för sig själv. Gå ut och äta den.

Kelpnudlar med vitlökskålpestosås

För en slimare tag på en italiensk kväll, hoppa över pastan och gå till kelpnudlar istället.

Rainbow Veggiesallad med kelpnudlar

Sallader stänk med alla färger är välsmakande i ögat och för dina smaklökar. Denna maträtts limeförband förenar alla smaker, så ta en gaffel och gräva in.

Vårsyran och löknudelskålar

Återigen med skålarna: Vi kan bara inte få tillräckligt med dem. Den här levereras med crunchy vårärter för att kompensera tångens mjukhet.

Kelpnudel och broccoli slaw

Slaw är en häftklammer i sommaren grillar. Lägg till Kelp i mixen, så kommer du att överraska alla på festen (som på ett bra sätt).

Pho med kelpnudlar

Ibland är en (till synes) bottenlös skål med soppa och film precis vad en kväll kräver. Pho kelp nudlar passar räkningen.

Rainbow Kelp Noodle Sallad

För ännu en livlig maträtt, lägg till detta recept till din Rolodex.

Fortfarande inte säljs på tång utanför rullen? Här är den hälsosammaste sushi du kan beställa:

Denna berättelse publicerades ursprungligen 15 januari 2016. Uppdaterad den 14 augusti 2019.

På tal om näringsrika livsmedel som kommer från havet, här är varför laxen är så gd bra för dig och hur man gör det Ashely Benson-stil.