20 friska salt snacks som helt träffar platsen när du är hängande

11. Jalapeno majsbrödmuffins

Muffins behöver inte vara söta. För något smakfullt och salt i form av en varm bakad god, prova dessa gluten- och mejerifria muffins.

12. Men fri granola

I likhet med muffins är granola ofta tänkt på som söt men kan också få en smakrik vridning. Den här är laddad med proteinrika ingredienser inklusive hampfrön, pumpafrön och chiafrön. Gurkmeja, orange zest och en touch av havssalt ger dem massor av smak.

13. Sötpotatisfries

Om salt mat är ditt sylt, är chansen stor att du älskar en het servering av pommes frites. När de är bakade kan det faktiskt vara ett näringsrikt mellanmål. Sötpotatis är fulla av fiber, kalium och vitamin A. Detta recept innehåller också instruktioner för att göra tre olika typer av såser: Chipotle Aioli, avokado wasabi och tamarind ketchup.

Få receptet: sötpotatisfries

14. Chewy Trail Mix Cookies

Trail Mix Cookies? Så smart. Detta recept är vegan och glutenfritt, så ett brett avstånd kan njuta av dem.

Få receptet: Chewy Trail Mix Cookies

15. Tångflis

Tång är chock full av näringsämnen inklusive kalcium, jod, A -vitamin och C -vitamin, vilket gör det till ett mycket hälsosamt mellanmål. Se hur du gör din egen med bara nori, sesamolja och en touch av salt.

Få receptet: tångchips

5 friska salt snacks under $ 5

Har inte tid att göra ditt eget mellanmål? Här är fem som uppfyller Gorhams krav på att fortfarande vara näringsrik medan han slår platsen.

Från den grundläggande blomkålens krackare (6 pack) - $ 22.00

Tillverkad med blomkål, du får mer fiber än du skulle göra med dessa knäckare än de som är gjorda med traditionellt vitt mjöl. Det finns också två gram protein per portion från linsmjöl och ccassava.

Köp nu

365 av Whole Foods Market Organic Pretzel Tvists - $ 2.00

Om du älskar kringlor men försöker hålla ditt natriumintag i schack, gå efter sådana som är osaltade, så här. De är gjorda med bara fyra organiska ingredienser.

Köp nu

Medley Hills Farm Hot Wasabi Green Peas - $ 14.00

Vill att ditt mellanmål ska ha en liten spark till det? Dessa varabi gröna ärtor ger värmen. Ärtor är också en utmärkt proteinkälla, vilket gör detta mellanmål till en fantastisk energiförstärkare på mitten av dagen.

Köp nu

Pipcorn Corn Dippers (3 Pack) - $ 16.00

Det är din favoritväska med Fritos som återförsåt för att bli ännu bättre. De enda ingredienserna du hittar på etiketten är arv majs, solrosolja och havssalt.

Köp nu

Tre pappas popcorn (6 pack) - $ 27.00

Popcorn är ett klassiskt friskt salt mellanmål. Det som skiljer detta märke från resten är att det är organiskt och förstärkt med B -vitaminer. Det finns också fyra gram protein Ser servering.

Köp nu

Oavsett om du vill göra ditt eget mellanmål eller köpa ett, finns det gott om hälsosamma salt mellanmål att välja mellan som inte är överbelastade med natrium. Allt på listorna här är mer näringsrika än din typiska varuautomatpris och smakar mycket bättre. Det är en slapptime win-win!

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.