15-minuters måltider du kan göra med Jasmine Rice, Pantry Hero of Dynertime

Få receptet: Instant Pot Cranberry Pistasch Jasmine Rice

4. En-pan-räkor och ris

Det är alltid en bonus när du kan kasta alla ingredienser till din middag i samma maträtt och laga allt tillsammans-vilket är exakt vad som går ner i det här receptet för räkor och ris. Krydda allt med kummin, vitlök, lök och peppar för att säkerställa att varje bit är lika full av smak som näringsämnen.

Få receptet: en-pan-räkor och ris

5. Kinesisk soppa

Vissa nätter kräver bara en piping varm skål med soppa och jasminris fungerar på samma sätt som nudlar som gör någon soppa hjärtligare. Här är den kombinerad i buljongen med vit fisk, choy summa (en bladgrön veggie), lök, vitlök, ingefära, sesamolja och sojasås. Så många immunitetsstödande ingredienser i en skål!

Få receptet: kinesisk risoppa

Se videon nedan för att se hur du lägger till vitlök till din soppa kommer att gynna din kropp:

6. Lätt congee med ris och kyckling

Congee är en klassisk måltid i Kina och andra delar av Östasien och är traditionellt en stick-to-your-bones närande frukost, men det här receptet är väl avrundat nog att det fungerar lika bra för middag också. Riset hjälper till att bilda den tjocka gröt och kyckling, svamp och ett hårtkokt ägg tillsätts i denna maträtt, vilket gör det superrikt på protein.

Få receptet: Enkel congee med ris och kyckling

7. Gurkmeja jasminris med rester av kyckling

Inspirationen för det här receptet var att hitta ett supersnabbt sätt att använda rester av kyckling, men om du är vegetarian eller vegan fungerar det lika bra med tofu också. Kryddor är nyckeln till att göra alla rester mat smakar färska och de som används här-turmeriska, kummin, vitlök och röd paprika bland dem-är full av antiinflammatoriska fördelar.

Få receptet: gurkmeja jasminris med rester av kyckling

Se videon nedan för att lära dig mer om hälsofördelarna med gurkmeja:

Wellness Intel du behöver utan BS som du inte registrerar dig idag för att ha de senaste (och största) välbefinnande nyheterna och expertgodkända tips som levereras direkt till din inkorg.