12 experttips för hur man är lycklig ensam, oavsett din relationstatus

7. Lära något nytt

Så länge du lever kan du lära dig något nytt och du bör sträva efter att göra det. ”Bli engagerad i några aktiviteter som främjar kul och inlärning; Lär dig att dansa, spela ett musikinstrument eller måla, föreslår Buxani-Mirpuri.

8. Boka en semester

Bara för att du är singel betyder det inte att du inte kan ta en resa en gång i livet för att göra minnen för dig själv. Det är därför Buxani-Mirpuri säger att att vara ensam när du inte behöver kämpa med en annan persons schema eller prioriteringar för själva resan kan inte markera den bästa tiden att äntligen boka din drömresa.

Och om långtgående resor inte finns i korten för dig just nu av ekonomiska skäl eller på annat sätt, fokusera på att omfamna en semesterdynsuppsättning eller mikroskapning, vilket gör att du kan återställa utan att faktiskt hoppa på ett plan.

9. Volontär någonstans

Det är ingen som förnekar känslan av glädje du kommer att känna när du ger tillbaka till andra-och du behöver inte en romantisk partner för att underlätta den händelsen. "Volontär din tid att göra en skillnad för andra," säger Buxani-Mirpuri. ”Vi vet alla fördelarna med att hjälpa andra i nöd, så ta dig tid att bidra till en sak som du tror på.”

10. Hitta tröst i spiritualitet

Buxani-Mirpuri säger att lutning på din andlighet kan hjälpa dig att lära dig att lära sig att vara lycklig ensam. "Att öva andlighet kan hjälpa människor att få en acceptans av situationer och släppa önskan att kontrollera det som inte är i deras hand," säger hon.

11. Bygg ditt supportsystem

Bara för att du är singel betyder det inte att du är ensam. "Dina vänner bildar ditt supportsystem, och du är en del av deras," säger Buxani-Mirpuri. ”Ta dig tid att främja dessa mycket värdefulla relationer. Omge dig själv med familj och vänner som berikar ditt liv och hjälper dig att bli den bästa versionen av dig själv.”

12. Var inte rädd för att söka terapi

"Att prata med en terapeut rekommenderas alltid för att hjälpa till att utveckla ett realistiskt perspektiv," säger Buxani-Mirpuri. ”Att öva mindfulness genom att bo i här och nu och uppleva varje ögonblick till fullo är oerhört användbart när det gäller att hantera känslor av ensamhet eller oroa sig för framtiden.”

Även om du inte känner dig särskilt ledsen eller ensam, säger Wright att registrera dig i veckoterapi hjälper dig att lära känna dig själv och hjälpa dig att vara mer närvarande i ditt eget liv.

Wellness Intel du behöver utan BS som du inte registrerar dig idag för att ha de senaste (och största) välbefinnande nyheterna och expertgodkända tips som levereras direkt till din inkorg.