10 Vanliga orsaker till smärta efter sex-och vad man ska göra åt det, enligt sexuella medicinska specialister

Som sagt, det finns flera vanliga orsaker till smärta efter sex som är bra att notera innan du går in i en konversation med en sjukvårdspersonal. Och lyckligtvis är alla behandlingsbara på ett eller annat sätt, det är värt att betona, är viktigt att prioritera; friskt sex är trots allt smärtfritt sex från början till slut och därefter.

Nedan bryter sexuella hälsoexperter de vanligaste orsakerna till smärta efter sex, liksom de lösningar som gör att du kan njuta av efterglödet att bli upptagen.

Här är 10 vanliga syndare av smärta efter sex och hur man löser var och en

1. Vaginal torrhet

En vagina som är, ja, mindre än fuktig kan skapa friktion under sex som också utlöser smärta efteråt. Och den totala hydratiseringsnivån för din vagina kan variera beroende på allt från scenen i din menstruationscykel eller klimakteriet (mer om det nedan) till vad du äter och dricker och kvaliteten på din sömn. När det gäller penetrativt kön, kommer det också troligt att rusa in i saker resultera i en ökenliknande situation under, enligt Dr. Ross.

Behandling: Att väcka yttre och smörjmedel är dina BFF här. När det gäller att välja ett smörjmedel, dr. Stoehr rekommenderar en silikonbaserad: "Det är den slickaste sorten och den minst troliga att orsaka reaktioner eftersom den inte kan absorbera i vagina."Och när det gäller att förstärka upphetsning, var inte rädd för att ta saker i dina egna händer (bokstavligen) och visa din partner hur du sätter på dig.

2. Bäckengolvmuskeldysfunktion

Bäckenbotten, eller den selen av muskler som går från ditt skamben till din svansben, spelar en stor roll i penetrativt sex, eftersom det måste förlängas eller koppla av för att möjliggöra penetration i vaginalkanalen, säger fysioterapeuten Marcy Crouch, DPT. "Om musklerna i bäckenbotten är för snäva, eller de är i spasm eller sammandragna, kommer penetration att vara svår eller smärtsam. Och beroende på dysfunktionen hos dessa muskler kan smärtan dröja i timmar eller till och med dagar, säger hon.

Behandling: Att släppa de bäckenbottenmusklerna är målet, som dr. Crouch säger att du kanske kan uppnå med membran andning, djup huk eller till och med "Happy Baby" yogaställningen. Men i allmänhet är att se en specialist på bäckenbotten för att utveckla en behandlingsplan ditt bästa handlingssätt. De kan ge dig råd om de typer av bäckenbottensträckor och övningar som skulle vara mest meningsfulla för din situation efter att ha bedömt ditt bäckenbotten med en biofeedback-enhet.

3. En akut infektion

Oavsett om det orsakas av jäst eller bakterier (tänk: sexuellt överförda infektioner som klamydia och gonoré, bakteriell vaginos eller en urinvägsinfektion), kan någon form av infektion i dina nederländer leda till smärta efter sex. "Om smärtan plötsligt kom, förvärras snabbt, eller om du märker andra symtom som kroppsvärk eller feber, kommer en infektion sannolikt att skylla på," säger Dr. Huka. Och det är viktigt att agera snabbt, i så fall: om de inte behandlas, kan vissa STI: er utvecklas till bäckeninflammatorisk sjukdom (PID), som är en infektion i livmodern, äggledarna eller äggstockarna som levereras med symtom som blödning, tung urladdning, och feber.

Behandling: Om symtomen är nya för dig, i synnerhet att se en läkare är avgörande för att diagnostisera källan till infektionen på rätt sätt, säger internmedicinsk läkare Moniqu. Behandlingen inkluderar vanligtvis ett svamp eller antibiotikum, beroende på infektionens natur. Som en försiktighetsåtgärd, dr. Ross rekommenderar också att du får STI-kontroller mellan sex med olika sexpartners.

4. Klimakteriet

Detta livsstadium kommer tillsammans med ett naturligt dopp i östrogenproduktion, vilket kan leda till vaginal torrhet eller vulvo-vaginal atrofi, eller den tunnare och inflammation i vaginalväggarna, säger Dr. Vit-dominguez. Och båda scenariot kan utlösa ömhet med sexuell penetration som fastnar långt efter att den sexuella handlingen är klar.

Behandling: Prata med din läkare om aktuella östrogenprodukter eller suppositorier som innehåller dehydroepiandrosteron (DHEA), ett hormon som kan öka din produktion av östrogen och testosteron. Och om du vill gå den drogfria rutten, dr. Ross föreslår Monalisa Touch, som är en 5-minuters behandling som använder laserenergi för att stimulera vaginalväggen.

5. Penisstorlek

Så ja, det finns tydligen en sådan sak som alltför mycket Big Dick Energy, som kan förklara ömhet efter sex. "" Större är bättre "är helt enkelt inte fallet för en vagina som inte kan tolerera en lång eller tjock penis," Dr. Säger Ross.

Behandling: Tror inte att du måste begränsa dig till bara en älskare med en liten penis ännu (inte att det är något fel med det). Detta scenario är inte nödvändigtvis en förlorad sak-du behöver bara lätta in saker med din välutrustade partner. "Vagina sträcker sig beroende på storleken på penis," Dr. Ross förklarar. ”Men det kan ta tid, tålamod, smörjmedel och massor av öppen kommunikation.”Ett annat alternativ för situationer där längd, snarare än omkrets, är frågan? Penis stötfångare leksaker, som glider ner på penisens axel och minskar de tillgängliga fastigheterna för penetration.

6. Latexallergi

Om du är allergisk mot detta material kan allt kön med en latexinnehållande kondom (som är många av dem) orsaka vaginal svullnad, klåda och smärta under och upp till 36 timmar därefter, säger Dr. Ross. Och det är värt att notera att denna allergi kan utvecklas långsamt. Så även om du har använt latexkondomer i flera år kan du upptäcka att du har blivit allergisk mot dem över tid.

Behandling: Du kan behöva en antihistamin eller hydrokortisonkräm för att behandla en aktiv reaktion. För att förhindra att en inträffar i framtiden, dr. Ross rekommenderar att du byter till polyuretankondomer, som är gjorda av plast. Men varnas: Eftersom de inte har samma sträcka som latex kan de vara mer benägna att glida av eller bryta under sex.

7. Brusten

"Om du ägglossar, är chansen stor att det finns en stor äggstockscyst som väntar på att brista och släppa ägget," Dr. Säger Ross. ”Aggressiv sex, träning eller ett spontant brott kan få denna cyste att frigöra dess vätskefunktion tillsammans med ägget, vilket orsakar märkbar smärta.”

Behandling: Även om det låter skrämmande är detta faktiskt ett normalt fysiologiskt fenomen känt som Mittelschmerz, Dr. Ross förklarar. Det är bäst att konsultera din läkare och ha en bäcken ultraljud för att göra denna diagnos. (Om smärtan blir allvarlig, gå dock till ER, eftersom det kan signalera överdriven blödning från brottet, vilket kan behöva kontrolleras medicinskt.)

8. Vissa sexpositioner

Enligt dr. Ross, det är helt normalt att uppleva lite obehag efter att ha gjort det i vissa positioner. Doggie -stil är till exempel lite grovare på livmodern och äggstockarna än missionär, eftersom den möjliggör djupare penetration. (För att inte nämna, några av de mer fysiologiskt avancerade sexpositionerna-liknande omvända ko-ryttaren eller en sittande 69-skulle lämna dig öm i olika, ER, icke-genitala delar av din kropp som dina glutor eller inre lår.)

Behandling: Smärta som kommer från en viss sexposition kommer vanligtvis att spridas på egen hand. För att förhindra att det händer igen, ta dig tid att lära känna din kropp och upptäcka vilka positioner som är mest bekväma att upprätthålla och undvika de som gör ont, även i den minsta biten.

9. Amning

För nya mödrar kan amning mycket väl vara den skyldige. Liksom med klimakteriet, när du ammar, doppar dina östrogennivåer i detta fall för att främja mjölkproduktion. Och en minskning av östrogen kan sänka din libido, självsmörjning och blodflöde till dina Nether-regioner, vilket skapar en perfekt storm för smärta både under och efter sex.

Behandling: De fysiska (och emotionella) utmaningarna som följer med amning kommer att förbättras med tiden. För tillfället bör lite extra smörjmedel göra tricket, dr. Säger Ross.

10. Emotionella trauma

Om du har upplevt någon form av smärta med sex tidigare, är du mer benägen att fortsätta uppleva denna (mycket verkliga och fysiska) smärta, till och med frånvarande en aktuell medicinsk trigger. "I fallet av ihållande smärta börjar hjärnan associera det området i kroppen med" fara "och" skada "när det kanske inte sker en akut skadaprocess," säger Dr. Huka. "Rädsla, ångest och förväntan på smärta kan faktiskt öka och uppreglera smärtan och spänningen."

Ett liknande svar kan inträffa om din första introduktion till sex var genom ett religiöst eller kulturellt perspektiv som bortsett från nöje för vulva-spakarna. "Människor som fick lära sig att deras vulvas var en" no-flue zon "-" röra inte, titta inte, inte spela "-kan har svårt att vända av den växeln och ge åtkomst till det området för intimitet, säger Dr. Stoehr. Den resulterande tvekan eller rädslan relaterad till sexuell intimitet kan faktiskt orsaka eller förvärra smärta kring sex.

Och samma sak går om du har upplevt någon form av psykologiska eller emotionella trauma relaterade till sex. "Detta kan utlösa vaginism, eller en undermedveten sammandragning av bäckenbotten med försök till penetration, vilket kan vara mycket smärtsamt," säger Dr. Stoehr.

Behandling: Med tanke på att rädslingsslingan som rör sexuell smärta kan leda till sexuell aversion över tid, dr. Stoehr föreslår att man ser en sexterapeut. Att kunna kommunicera vad du känner och lära sig tekniker för att uppdatera tankar som inte stöder kan hjälpa dig att utnyttja din fulla sexuella potential-det vill säga att njuta av sex som nöje utan någon av de (oönskade) smärtan.

Wellness Intel du behöver utan BS som du inte registrerar dig idag för att ha de senaste (och största) välbefinnande nyheterna och expertgodkända tips som levereras direkt till din inkorg.