Din relation kan allvarligt dra nytta av en digital detox, antyder undersökningsresultat

Hur mycket tid tillbringar du och din partner tillsammans i tystnad, bläddrar individuellt genom dina telefoner eller skriver bort på dina bärbara datorer? Det är förmodligen mycket, och du är definitivt inte ensam.

Den sunda äktenskapet som varar som nyligen undersökt 75 000 gifta par och fann att 79 procent av de svarande erkände att tekniken distraherar dem från att ansluta sig till varandra. Dessutom rapporterade bara 22 procent av kärleksfåglarna vara nöjda med hur mycket avsiktlig "partid" de tillbringar tillsammans, oavsett om det planerar en rolig datumkväll, à la Kristen Bell och Dax Shepard, eller bara på en promenad.

Av de 75 000 gifta paren som undersökts, erkänner 79 procent att tekniken distraherar dem från att ansluta sig till varandra. Dessutom rapporterade bara 22 procent vara nöjda med hur mycket avsiktlig "partid" de tillbringar tillsammans.

Det är superlätt att fastna i den dagliga och glöm hur nödvändig tid tillsammans, bort från distraktioner, är för din hälsosamma relation. Det är exakt varför du och dina S.O. kunde allvarligt dra nytta av en digital detox. Inte bara kommer styrning av skärmar att ge dig och din älskade en välbehövlig ensam tid, utan övningen erbjuder också vissa hälsofördelar: studier har visat mindre skärmtid kan få mycket mer lycka.

Men du behöver inte springa av en köp din egen privata ö för att komma ifrån allt. (Även om det är ett alternativ, FYI.) Du behöver inte ens helt gräva din telefon: att bara lämna den i det andra rummet en natt i veckan kan leda till mer ansikte-till-ansikte-kvalitet som kommer att stärka din relation.

Denna start hyr ut små hem i skogen för den ultimata digitala detoxen. Så här går du ut med din digitala detox.