Du behöver bara tre ingredienser för att baka dessa antiinflammatoriska jordnötssmör banan brownies

Eftersom detta recept är välbalanserat i makron, kan du vara säker på att det är tillräckligt hälsosamt att njuta av till frukost. När allt kommer omkring, experter betonar rutinmässigt att äta protein på morgonen för att driva din dag framåt, sans en energiolycka. Bananer och kakao är emellertid lika fördelaktiga att konsumera när Night Falls, eftersom deras mikronäringsämnen visar sig främja RESTful Zzz's. Inte illa för ett enkelt och läckert recept, Amirite?

Mjöllös jordnötssmör banan brownie recept

Ger 9 brownies

Ingredienser
3 bananer
1/2 kopp jordnötssmör
1/2 kopp kakaopulver
Nutella eller annan chokladfrostning, valfritt
Strö, valfritt

1. Lägg till bananer i en blandningsskål. Mash dem med en gaffel. Tillsätt jordnötssmör och kakaopulver. Blanda väl med en spatel.

2. Linje en bakform med pergamentpapper. Tillsätt smeten i skålen.

3. Grädda vid 350 ° F i 17 till 20 minuter. Låt svalna innan du lägger till önskade pålägg och skivning. Njut av!