Du behöver inte rytm för att skörda humörförstärkande och hjärtfriska fördelar med dessa nybörjarkardioklasser

2. Det skulptionssamhället

Genom att stärka kvinnor genom rörelse kombinerar Sculpt Society "kraftfulla skulptur- och toningövningar som använder kroppsvikt med lätt att följa danskardio för en rolig och effektiv träning.”Grundare Megan Roups klasser är tillgängliga för att strömma från alla enheter tack vare online- och appalternativ. Testa det med en sju-dagars gratis provprov och välj från nybörjare skulpturprogram, quickie-program, avancerat program, pre- och postnatal klasser och mer.

3. Ula fitness

Med ett mantra av, "Det är inte hur det ser ut, det handlar om hur det känns," Oula Fitness kombinerar högintensiv konditionsträning med lätt att följa koreografi i ett domarfritt utrymme där dansare kan flytta det men de känns som. Idén? Rörelse i din kropp skapar rörelse i ditt liv. Oula Fitness handlar lika mycket om de mentala hälsofördelarna med dans och samhälle som det är klassificeringen-varje klass består av 16 låtar som är avsedda att inspirera, framkalla känslor och få dig att flytta! Stream Online-en gratis rättegång är tillgänglig för en dansfest i ditt vardagsrum.

4. Framme

Forward__Space grundades av internationellt kallad koreograf Kristin Sudeikis och erbjuder ett virtuellt nav med både live och on-demand-klasser strömmade från Sudeikis New York City-studio. Beskrivs som en "Sanctuary-Meets-Club" -miljö, är klasserna utformade för att hjälpa dig att trycka på dig själv både fysiskt och andligt och arbeta i ögonblick av både atletisk konditionering och seriös inspiration. Ett träd är planterat för varje köpta medlemmar, men du kan se om du vill ta steget med en sju-dagars gratis prov.

5. Danskropp

Med 10-plus live klasser strömmade dagligen är DanceBody en energiförstärkande, högenergi-träning som tillför funktionell träning med dansens lekfullhet. Kom som du är och dyk in i ett inkluderande samhälle som är förenat i kärleken till rörelse. Signaturklassen blandar 45 minuters dans cardio med 15 minuters skulpturer rörelser alla koreograferade till optimistisk musik. Nästa steg? Den fullständiga serien som tar signatur upp ett hack. Prova gratis i två veckor.

6. Å var

Redo för lite mördare choreo med din kondition? Obé har ringt. Hip Hop Dance Cardio, Bounce Dance, Dancing Plus Sculpting-Obé har tusentals on-demand-träning som är redo att strömma för alla kompetensnivåer. Välj mellan ingen utrustning eller dans-plus-vikt. Kort tid? De har dig täckt med en snabb svettsesh eller en full-på-60-minuters brännare. De lättanvända filtren gör att hitta den perfekta klassen A Breeze. Välj till och med din musikstil. Och få dans!

7. Dagbrytare

Vakna upp och dansa ut det med Daybreakers nykter morgondansfester. Fokus ligger mindre på en svett sess, mer på att hitta din glädje (även om du är beredd på massor av svett ändå!). Nya "Joy Practices" läggs till fem gånger i veckan så att du kan börja dagen med en stor dopaminökning. Börja med en två veckors gratis prov.

8. Trassig

Redo att lära sig att döda det på dansgolvet? Steezy erbjuder virtuella dansklasser i en rad stilar, undervisade av vansinnigt begåvade lärare, från Britney Spears 'koreograf Brian Friedman till K-pop sensation Sienna Lalau. Dessa rutiner tar dig från vardagsrummet till klubben (eller Tiktok), och de är en mördare träning. Börja med nybörjarserien om du är ny på att stänga av ett spår och arbeta dig igenom mellanliggande till avancerad.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för bra+, Vår online -community av wellness insiders och låser upp dina belöningar direkt.