Undrar vad linfröolja kommer att göra för din hud? Vi pollade proffs för att ta reda på det

Fördelarna med linfröolja för huden

På grund av dess rikedom i fettsyror kan du skörda fördelarna med linfröolja för huden både genom att äta den och applicera den topiskt men enligt proffs, en metod regerar högsta. "Topiskt är [linfröolja] riktigt svårt att ta upp den eftersom den har stora molekyler, så huden tar inte riktigt allt," säger Morav. På grund av detta kan det vara bra att integrera det i din rutin, både oralt och topiskt. Enligt Moray är här några av de saker som linfröolja kan göra för huden:

1. Hydrater och närar

Medan din hud kanske inte kan ta upp linfröolja helt genom ytan, finns det fortfarande några fördelar med att applicera den topiskt. "På ytan är det mer en lugnande och fuktande ingrediens-nästan som en hudbalsam," säger Morav. Hon kallar det en "lugnande och mjukande" olja, som hjälper till att skapa ett stramare, studsande utseende i din hud. Poppande linfrö i pillerform är ett annat sätt du kan använda den för att öka hydratiseringen, för som Moray noterar är det viktigt att tänka på hudskydd inifrån och ut huden.

2. Minskar känsligheten och förbättrar barriärfunktionen

Oralt kompletterar din linfröolja är ett bra sätt att få fler av de goda omega-3 i dina hudceller, och effekterna kommer att hjälpa till att skapa en starkare hudbarriär. Behöver bevis? I en liten studie från 2010 tog 13 kvinnor linfröoljetillskott i 12 veckor, och i slutet av experimentet upplevde de jämnare och mer hydratiserad hud och mindre känslighet för irritation.

En annan studie, där möss fick linfröoljetillskott i tre veckor, fann att de hade minskat symtom på atopisk dermatit som svullnad, rodnad och klåda.

3. Kämpar inflammation

Linfröolja är känd för att bekämpa inflammation i tarmen, som i slutändan kan visa sig på din hud. "Det är viktigt att ta linfrö internt, eftersom det är ett antiinflammatoriskt agent," säger Morav. Gutinflammation har kopplats till hudtillstånd som rosacea, psoriasis och akne, och vissa har sagt att det kan hjälpa till med dessa problem att ta linfröolja.

Som kan använda linfröolja för huden?

När det gäller att applicera linfröolja för huden topiskt, finns det några saker att tänka på. "Människor med torr och irriterad hud skulle vara de bästa kandidaterna," säger Marius Morariu, en naturlig hudvårdsformulator och medgrundare och VD för Tracie Martyn Beauty and Wellness.

Eftersom linfröoljemolekyler är stora och sitter på ytan på din hud (istället för att vara helt absorberade) är de komedogena och kommer så småningom att oxidera, vilket i slutändan kan leda till breakouts. Om du har akne-benägen hud, bör du vara försiktig med att använda den, även om Morariu säger att du borde vara okej om oljan är mycket förfinad och kombinerad med andra anti-Acne Botanicals.

Det bästa sättet att integrera linfröolja för huden i din rutin

Det finns gott om produkter på marknaden som gör att du kan prova linfröolja för din hud. Tillskott är enkla att hitta var du köper matvaror, men om du ska gå aktuellt finns det några saker att tänka på. Morav föreslår att man använder dem tillsammans med en olja som är hög i linolsyra, som kvällsprimrosolja, antioxidanter som grönt te, C-vitamin och resveratrol, som fungerar bra med omega-3-oljor och hjälper till att skydda dem från oxidation och harskhet. Du köper rå, obearbetad linfröolja (håll den i kylen för bästa resultat), eller prova en av hudklara formuleringarna nedan.

Elemis Superfood Facial Oil, $ 55

En antioxidant och omega-3 trippelhot, linfröolja kombineras med broccoli-frö och Daikon rädisoljor för att hjälpa till att fylla och slät hud.

Sonya Dakar Organic Hoya Omega Booster, $ 62

Rik på omega-3s, 6s och 9s Tack vare linfrö och andra botaniska oljor fungerar denna olja som en antiinflammatorisk och behandlar huduttorkning och irritation.

Dr. Brandt hudvård åldras inte med dr. Brandt Time Defying Cream, $ 132

En tjock grädde istället för en olja, använder denna fuktighetskräm använder linfröolja för hudens rynkabekämpande egenskaper. Ingrediensen är parad med aminosyraspeptider för att lyfta fram de naturliga konturerna i ditt ansikte.

Här är varför hampolja kan vara den naturliga ingrediensen ditt hår har saknats, plus vad du ska leta efter (och vad man ska hålla sig borta från) när du handlar efter ansiktsoljor.