Varför du ska hålla dig till en hudvårdsrutin i minst 28 dagar

Hur ser denna cykel faktiskt ut?

Den 28-dagars hudcykeln börjar inifrån, vilket innebär att du måste låta saker hända under ytan. "Du vill inte riktigt påskynda cykeln", säger Dr. Marmor. "Vad du kan göra för att få en illusion av att påskynda cykeln är att använda hydrerande serum-det inkluderar ingredienser som hyaluronsyror, aloe och antiinflammatorier som peptider. Dessa typer av saker kan ge dig illusionen av strålande hud mycket snabbare."

Så egentligen, allt du kan göra är att vänta. "Du kanske vill att dina porer ska vara stramare, du kanske vill att rynkor ska mjukas, du kanske bara vill glöda mer; allt detta handlar om bättre hudyta, som har en mogen hudyta och kanske ännu mer hydrering i huden, säger Dr. Marmor. "Mogen hud", som hon förklarar, är en återspegling av att låta din hud tillräckligt med tid att växa, reparera och balansera sig så att den i slutändan kan se sitt bästa.

Hur spelar dina hormoner i?

Vi vet alla att hud och hormoner är direkt kopplade (se: finnen som dyker upp på min haka varje månad före min period). När allt kommer omkring finns det en anledning till att våra kinder plumpar upp och vi får en fin, glöd-y-flush när vi ägglossar. Så medan den 28-dagarscykeln som din hud går igenom är tekniskt en helt annan än din 28-dagars hormoncykel, är det viktigt att erkänna att de inte förekommer isolerat av varandra-kanske inte händer på samma tidslinje , men de are händer fortfarande samtidigt. "Din hud har olika behov beroende på de olika nivåerna av hormoner under din menstruationscykel", säger NYC -hudläkare Joshua Zeichner, MD, och noterar att medan "28 dagar" är en solid barometer, upplever vissa kvinnor både längre och kortare cykler i termer av menstruation och deras hud.

"När vi lär oss om cellomsättningscykeln ansluter vi inte den alls till ägglossningscykelmännen har också en 28-dagars cykel på deras hudomsättning," säger Dr. Marmur, innan du lägger till förbehållet att hormoner "helt påverkar huden."" Vi har alla det progesteronet och bryter ut, och testosteron påverkar definitivt huden, "förklarar hon, så även om det inte finns någon vetenskap (ännu) för att bevisa någon form av länk, skulle hon inte bli förvånad över den om det fanns om.

Vad kan vi lära av detta?

I en tid av omedelbar tillfredsställelse är det lätt att förvänta sig att vår hud ska fungera på samma cykel som resten av våra liv gör (vilket, för vad det är värt, råkar vara densamma som en mans 24 -timmars testosteroncykel. Säger bara.). Eftersom vi naturligtvis alla vill testa en produkt för första gången och vakna på morgonen för att hitta glödande, frisk hud. Men vi kan stå för att ta en ledtråd från våra kroppar och lära oss att vara tålamod medan vår kropp gör sin verksamhet.

"Lojalitet till produkter är bra", säger Dr Marmur. "Med många trender är marknadsföringen så spännande att du fortsätter från produkt till produkt till produkt till, och det kan vara dåligt, så försök bara påminna dig själv om att vara tålamod och lojal. Och även efter det 28 dagarna kommer du att se mer och mer fördel."Din hud behöver tid för att göra sin sak, så istället för att försöka rusa genom processen-vägen rusar vi ofta genom allt annat i våra liv i dag-det bästa du kan göra, verkligen är att luta dig tillbaka, koppla av och Vänta en takt för att se hur det går.

Kan inte se om dina produkter fungerar eller inte? Kika den här guiden för att räkna ut den. Plus, här är alla apotekshudvårdsprodukter som dermatologer inte kan sluta gnälla om.