Varför ska du aldrig köpa en kudde som står upp

Åtta sömn försöker på samma sätt förbättra din sömnkvalitet gentemot din kudde. "Allt började för att vi noterade att våra kunder sover i mycket olika positioner," säger åtta Sleep -grundare Matteo Franceschetti från sitt företags ursprung. ”Genom våra data såg vi att de olika typerna av kuddar hade en enorm inverkan på våra kunders sömn. Så vi sa: 'Tänk om vi byggde en kudde som är justerbar?""

De gjorde just det, och den resulterande ultimata kudden är anpassningsbar baserat på den position du oftast sover. ”Du kan skapa nästan tio olika kombinationer från samma kudde, beroende på hur du sover. Detta hjälper dig att få djupare sömn, säger Franceschetti.

Är din nuvarande sömnmiljö, monterad utan mycket tanke, saboterar din slummer? Det kan vara dags för en uppdatering-och din kudde, säger Franceschetti, är det enklaste stället att börja.

Fortsätt läsa för de tre huvudsakliga sakerna att tänka på när du köper en kudde.

1. Sömnposition

Både sängbanor och åtta sömn överväger sömnposition En av de viktigaste faktorerna vid val av kudde. Säger Franceschetti från hans justerbara kudde, ”Om du sover på din sida, bör du justera kudden till maximal höjd. Om du sover på ryggen eller med ansiktet nedåt, bör du ta ut två lager och sova på bara ett lager.”

Om du inte har en justerbar kudde kan du översätta detta råd till din egen sökning genom att välja en plattare kudde om du sover på ryggen eller magen och en fylligare eller fluffigare kudde om du sover på din sida.

2. Madrasstyp

Om du inte kan köpa en helt ny sömnmiljö (kudde, madrass, sängkläder-hela shebang), bör du fortfarande tänka på att passa din kudde med din madrass. Att inte göra det, säger Alletto, är "Precis som om du inte bär rätt strumpor när du springer, och du får en blister. Ska du skylla skon? På liknande sätt måste kudden passa madrassen.”Har du en minneskummadrass som till exempel överensstämmer med din kropps form, till exempel? En kudde som gör samma sak kan vara rätt idé.

Om du råkar vara på marknaden för en ny madrass, ta din kudde (som du noggrant valt enligt din sömnposition) till madrassbutiken och testa de två tillsammans.

3. Klimat

Alletto och Franceschetti betonar båda vikten av klimatkontroll när det gäller kvaliteten på din zzz. BedGear erbjuder kuddar specifikt utformade för att hålla sig svala med något som kallas Ver-Tex Technology. Och även om de flesta andra kuddar inte kommer att göra mycket för att reglera temperaturen, försiktiga Alletto mot användning av den traditionella bomullsbädden som de flesta av oss sover på, vilket fångar i fukt, vilket gör en clammy åtta timmar. För detta ändamål gör BedGear kuddfästen som är specifikt utformade för att hjälpa din kropp att reglera dess temperatur medan du sover, men du kan också leta efter värme- och fuktvickande tyger. (Tack för Inspo, leggings!)

Letar efter mer från din kudde än bara en god natts sömn? Kanske är den här avoca-dude kudden rätt för dig. Eller kanske du måste sova med kristaller, som Miranda Kerr, för att ladda din sömn med läkande energi.