Varför Jamie Chung och hennes man har en två veckors regel

Välkommen till min morgonrutin, där Jamie Chung och andra guruer för gott liv delar sina personliga (ofta överraskande, ofta friska) morgonritualer-för att hjälpa dig att göra din a.m.är mer fantastisk.

Jamie chung
Skådespelerska, livsstilsblogger och partner på Transitions Good Light Project

Det första jag gör när jag vaknar är försöka inte ta tag i min telefon. Det är en hemsk vana jag och så många människor behöver bryta. Då tar jag vanligtvis en kopp kaffe. Min man och jag har just gjort om vår plats i New York, och en sak som vi såg till är är en kaffemaskin. Det är trevligt att inte behöva lämna huset och göra det hemma.

Det är tufft att ha en lägenhet i Brooklyn och ett hus i Los Angeles, ovanpå båda [min man och jag] som reser hela tiden-vi verkar alltid bli separerade på grund av arbete. Det är svårt att se varandra, så Vi har en "två veckors" regel där vi gör ansträngningen [varannan] helg för att träffa varandra, oavsett vad.

På morgonen gillar jag att springa utomhus. När jag är i LA, Brian [min man] och jag bor vid Hollywood-skylten och det är ett perfekt ställe att logga tre och en halv mil. Eller så tar jag en klass på Barrys bootcamp eller svettgarage, som innehåller vikter och löpbandet. Om jag är krossad i tid kommer jag bara att göra ett Vinyasa -yogaflöde. Ibland gör jag 21 steg med solhälsningar hemma, annars går jag till Yogaworks eller Corepower Yoga. Det finns många studior nära mitt hus.

Min frukost förändras inte riktigt mycket. Jag har antingen grekisk yoghurt med granola eller en frukostsmörgås som jag gör hemma, eller ibland en veggie -rusning. Det låter ganska tråkigt men det är min favoritmåltid på dagen och jag blir aldrig trött på det. När jag växte upp var min frukost mycket okonventionell men ganska vanlig i koreansk och hawaiisk kultur. Du har bara skräppost, ris och ägg-det är så Bra. Jag har naturligtvis det ibland, naturligtvis!

Vanligtvis mellan frukost och lunch tar jag en grön juice. Jag känner att jag har svårare tid att smälta grönsaker-det är mer av en ansträngning för mig att inkludera mina gröna i dessa två måltider, så Jag ser till att dricka det om jag inte äter det.

För fler sätt att krydda ditt kärleksliv är detta den ena wellness vanan som kan förvandla en relation. Och här är hur man får spänningen tillbaka till en långsiktig relation.