Varför jag var mer säker på 225 pund än jag var när jag tappade vikt

Genom @getfitbrooklyn ser Chinae Alexanders 117 000 Instagram-följare (och räknar) till adidas ambassadör för fitnessinspo och hålla-real kommentar. Men här talar hon om något som sällan diskuteras i bildtexter och hashtags: Hur man hanterar den stora psykologiska skakningen som kan komma med viktminskning.

Jag började min fitnessresa vid 22 års ålder, när jag var 225 pund och bär en storlek 16-som en satsning med en killevän. Det var det mest jag någonsin vägt och det är också det mest självsäkra jag någonsin var. Jag skrattar för att jag brukade titta i spegeln och tänka, ”jävla tjej, du är så flyger just nu.”

Under en period av två och ett halvt år ändrade jag allt om hur jag opererade. Jag upprätthöll en strikt diet och tränade sex dagar i veckan, vilket resulterade i antalet på skalan som sjönk. Jag var ganska mycket en marin i spandex. Varje dag fick mina kläder lösare, komplimangerna om mitt utseende blev mer frekventa och min stolthet växte.

Det fanns söta stunder, som att gå in i ett omklädningsrum som bär en armfullt storlek i stora stora kläder, hoppades och be att de skulle passa-och sedan plötsligt inser att byxorna en gång skulle ha varit tvungen att göra lite stamdansritual för att komma in i gapade nu i midjan.

Andras ord började driva mitt förtroende. De blev en mätpinne för min värdighet. Jag bodde i ögonblicken när jag skulle gå in i en grupp människor som jag inte hade sett på ett tag och känna att beundran sväller runt mig.

När jag nådde det jag trodde var mitt mål insåg jag plötsligt: ​​Jag var den minst självsäkra att jag någonsin varit.

Jag började få ett sjukt nöje av att begränsa mig själv när alla andra på en fest skulle vara armbågar-djup i pizza och sa till mig: "Du är så disciplinerad. Jag kunde aldrig vara så disciplinerad som du!"Jag skulle internt klappa mig själv på baksidan, bara för att få min insida att återkalla det tråkiga, ihåliga svaret från falsk stolthet.

När jag nådde det jag trodde var mitt mål insåg jag plötsligt: ​​Jag var den minst självsäkra att jag någonsin varit. Jag satt fast i en cykel av begär för bekräftelse, beundran och framsteg. Skölj och upprepa.

Jag kände att jag hade förberett mig för den här drömsemestern, och när jag kom kunde jag inte sluta besätta över det faktum att sängarna inte var tillräckligt fast, maten sugade, lokalbefolkningen var lite oförskämd och mina fötter skadad av att gå hela dagen. Jag visste estetiskt att jag såg bättre ut, men mitt hjärta träffade mig bara där. Jag hade sålt min inre skönhet för tunnare lår och ökade garderobsalternativ.

Jag hade sålt min inre skönhet för tunnare lår och ökade garderobsalternativ.

Det var dags att komma tillbaka till mig själv. Tillbaka till den flickan som tittade i spegeln och såg en person, inte utvecklas. Jag visste att jag inte behövde sätta tillbaka på 70 pund för att hitta henne, men jag gjorde måste göra några stora förändringar.

Så jag slutade besätta över antalet sömda på taggen på mina byxor. Eller hur jag jämförde med alla andra, både på sociala medier och i livet. Jag lägger bort matskalan. Jag låter mig ha det extra glaset vin. Jag tillbringade mer av min tid på att hjälpa andra och mindre tid på att tänka på mig själv. (Detta var 100 procent det viktigaste jag någonsin gjorde.)

Och här är jag. Inte min lutaste eller mest atletiska-men så jävla glädjande. Jag känner mig nöjd men inte bekväm. Jag känner mig stolt men inte stolt. Jag har friheten att låta mig leva utan att tänka på.

Vad jag har lärt mig är att du inte kan låta ditt sinne konsumeras med din yttre skönhet eftersom du kanske bara kommer till önskad destination men ändå förloras helt. Jag säger er, det är några hjärtskärande koordinater.

Glöm aldrig ditt värde, för: ”Jävla tjej, du är så fluga.”Det var du, det är du och du kommer alltid att vara det.

Arbeta med din själ. Komma ut där och svettas. Ät mat som får din kropp att fungera som bäst, men ibland kommer du att behöva gå med armbågar i pizza. Krita det upp till din förnuft. Ditt hjärta är mycket viktigare än lårens tillstånd. Och slutligen, glöm aldrig ditt värde, för: ”Jävla tjej, du är så fluga.”Det var du, det är du och du kommer alltid att vara det.

Här är för att hålla en hjärtcentrerad atmosfär som följer med dina nyårsupplösningar. Du kan börja med denna sju-dagars självkärleksåterställning eller genom att ge ditt hjärta chakra lite extra uppmärksamhet.