Varför jag bestämde mig för att hålla min torr januari igång i 88 dagar

Som en maratonlöpare (och mamma till tre) är Dorothy Beal inte en att slå på en utmaning-så när hon bestämde sig för att prova en torr januari 2017, det är ingen överraskning att hon gick allt. i. Vad * var * överraskande, hon kom för att lära sig var hur mycket alkohol som hade dimmer hennes gnista.

I slutet av 2016 efter en särskilt boozy natt bestämde jag mig för att jag hade tillräckligt med. Jag var planerad att gå en körning den dagen, men det var tydligt att ingenting utanför att ta hand om mina barn skulle få mig att lämna min säng. En dunkande huvudvärk som är otydlig av Advil, en torr mun som inte skulle bli mätt av stora mängder vatten, önskan att äta allt och allt som skulle belägga min mage och den sjunkande frågan om "Vad gör jag med mitt liv?!"Skjutit mig över den ordspråkiga kanten.

Jag var inte en stor drinkare på den tiden, eller en stor drinkare i allmänhet (i mina ögon), men jag drack tillräckligt för att varje baksmälla kändes som döden. Morgonen efter en utekväll skulle jag försöka räkna hur många drycker som jag slog tillbaka, och oftare hade jag verkligen ingen aning. Jag skulle göra mitt bästa för att göra det nästa dag och sedan spendera nästa få Dagar “Att komma tillbaka på rätt spår” (läs: Att inte äta en hel påse med cheetos och vakna upp med orange fingrar). Så fort jag började må bra igen, skulle jag dock glömma vad som fick mig att känna mig skit i första hand och bli upphetsad att dricka igen.

Jag behövde en paus.

Som den konkurrenskraftiga typen bestämde jag mig för att istället för att tänka på det som "ge upp något", jag skulle förvandla inte dricka till en utmaning.

Det nya året närmade sig och jag ville att den första dagen inte skulle tillbringas hungover i sängen. Jag ville göra 2017 till det bästa året i mitt liv, och på höger fot kändes som det enda sättet att börja. Jag registrerade mig för en lokal 5k morgonen den första för att ge mig själv en ursäkt för att avvisa alla NYE -inbjudningar som kan komma min väg.

Som den konkurrenskraftiga typen bestämde jag mig för att istället för att tänka på det som "ge upp något", jag skulle förvandla inte dricka till en utmaning. Jag hade läst artikel efter att artikeln om personer hävdade att att ge upp alkohol under en tid eller ha deltagit i torr januari var livet att förändra. Så många artiklar, faktiskt att jag började ha FOMO. Missade jag? Jag var tvungen att ta reda på själv-så jag satte målet att ge upp alkohol till slutet av januari.

Låt oss bara säga att att ge upp alkohol kall kalkon inte var lätt. Och lära mig att sitta med mina känslor och hantera vad som hände sans vin-det var hård. Och det var exakt varför jag kände mig som behövde fortsätta.

Jag blev något besatt av att räkna mitt dagliga nummer. Varje gång jag lägger till en annan dag i min planerare av #NoalCohol kände jag mig som en bokstavlig badass som kunde åstadkomma allt jag tänkte på. Jag ville titta på antalet dagar utan att alkohol fortsätter att klättra.

När dagarna gick, fann jag mig själv drömma om allt jag hade velat åstadkomma under åren men inte hade gjort det. Istället för att bara drömma, började jag dock planera för att uppnå mina mål. Det var när jag började känna en del av den livsförändrande magin jag hade läst om. Jag kände en kärlek till mig själv, en kärlek jag inte hade känt förut. Min hjärna var överfylld av kreativa idéer och jag fyllde sida efter sida i mina tidskrifter och affärsanteckningar. Jag hade mer energi och hoppade inte över körningar. (För att inte nämna, jag sov bättre och min hud var inte fläckig och röd hela tiden. Jag hade ingen tråkig morgonhuvudvärk och inga slösade helger.)

Min paus varade i 88 dagar. Under dessa dagar lärde jag mig att framgångsrikt undvika alkohol på fester och fortfarande Ha kul (en stor vinst). Jag lärde mig att det är riktigt tillfredsställande att erbjuda att vara den nykter föraren och faktiskt förbli nykter. Jag lärde mig att jag har humor och inte behöver alkohol för att knäcka skämt och få människor att skratta.

Jag lärde mig att jag har humor och inte behöver alkohol för att knäcka skämt och få människor att skratta.

Jag lärde mig vem mina riktiga vänner var, de som älskade att umgås med mig när jag drack mousserande vatten istället för bubblande vin. Jag lärde mig att många människor inte tar pauser från att dricka eftersom de tycker att det är omöjligt att undvika i sociala situationer-det är inte. Jag lärde mig att ett bra beslut ofta leder till andra bra beslut.

Jag upptäckte också att jag har massor av nykter vänner som jag inte ens visste var nykter. Vilket leder mig till min nästa punkt: när jag inte dricker uppmärksammade jag mer. Jag hade inte ens märkt att dessa vänner inte drack i stora gruppinställningar eftersom jag var mer orolig för mig själv och vad jag drack. Utan ett glas i handen blev jag den typ av vän jag skulle vilja ha som vän, den som faktiskt lyssnar och uppmärksammar. En vän som inte var självcentrerad.

Utan ett glas i handen blev jag den typ av vän jag skulle vilja ha som vän, den som faktiskt lyssnar och uppmärksammar.

Innan detta lilla experiment skulle jag bli irriterad när människor skulle säga "alla saker i måttlighet" eftersom för vissa är måttlig nästan omöjlig. Som någon som har kört 34 maraton är måttlighet vanligtvis inte min stil. Vad jag upptäckte är att det är helt möjligt för mig att bara ha ett par drinkar och faktiskt vilja att stanna där, inte för att det är någon form av tvingad moderering utan för att det räcker.

I december 2017, efter en boozy helg i Chicago och tittade på min lillasyster, bestämde jag mig för att det var dags att upprepa min utmaning utan dryck igen igen. Den här gången var det dock inte för att jag kände mig låg; Det var för att jag älskade mig själv nog att vilja må bra. Som det visar sig var 2017 verkligen det bästa året i mitt liv, så naturligtvis ville jag börja 2018 på samma sätt som jag började 2017. Nykter.

Att förbinda sig till en torr januari betyder det inte att du måste ge upp läckra drycker: Här är 5 munvattande mocktails du kan beställa i baren. Och om du har problem med att göra det till den sista sträckan kan du kanske försöka meditera (Science säger!).