Varför förbättrar träningen hjärnhälsan när du åldras? Forskare låste bara upp en viktig nyckel för att ta reda på det

Så nästa gång du tränar, se till att ägna en mil, burpee eller crunch till de små proteinerna i hjärnan. De gör en hela mycket för dig.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.