Varför bryter jag ut? En hudläkare avslöjar de många komplicerade skälen

Och medan hur av det är klart, Varför av det förblir molnigare. "Akne bestäms i slutändan av dina gener, men flera faktorer kan göra det värre. Höga nivåer av hormoner kan stimulera oljekörtlar. Detta kan inträffa under tider med stress eller runt din menstruationscykel, förklarar säger Joshua Zeichner, MD, en New York-baserad styrelsecertifierad hudläkare. "Vissa livsmedel har också visat sig främja utbrott. Mat med ett högt glykemiskt index eller sockerbelastning samt komjölk har visat sig främja inflammation i huden och leda till utbrott."

Så för att sammanfatta allt för dig kan akne orsakas av igensatta porer, stress, hormoner, din genetik, inflammatoriska livsmedel, svett eller någon kombination av alla dessa. Och även om dessa faktorer alla kan bidra till utbrott, kan de dagliga vanorna också. "Att inte tvätta ansiktet-särskilt om du tränar och svettas, eller har smink på, betyder att porerna blir igensatta och utbrott händer," säger Dr. Nussbaum.

På skönhetsproduktfronten, om du redan producerar olja, kan din hud bryta ut om du använder produkter som din hud (oavsett anledning) inte gillar. "Att lägga till produkter i ditt ansikte som kan vara ocklusivt eller ätligt liknande kokosnötsolja, olivolja, frukt och grönsaker kan förvärra ovanstående process," tillägger Dr Dr. Nussbaum. "Att bli av med två av de fyra ovanstående faktorerna kan hjälpa till att bli av med akne."

Nedbrytning av akne-orsakande faktorer

Hormoner: Hormonell akne är en ras av envisa utbrott som härrör från dina hormoner-men mer specifikt när du har förändringar i din cykel, under graviditeten eller runt den tiden i månaden. "Hormonella förändringar i din cykel kan också orsaka överspänningar i talgproduktion, två veckor innan det finns en progesteronövergång," förklarar Dr. Klapp. "Detta kan öka de djupare finnarna som uppstår med follikulär ocklusion. Testosterontillskott ökar också oljeproduktionen och kan öka akne."Då finns det stress, som kan skapa en uptick i ett annat breakout-orsakande hormon. "Stress orsakar överskott av kortisol", säger Dr. Nussbaum, som konstaterar att detta kan skapa en hormonell obalans som kan få på zitsna.

Mat: De livsmedel som kan leda till utbrott är alla de som orsakar inflammation: socker, vete och mejeri, främst. "Dieter med mycket mejeri och socker gör människor benägna att bryta ut", säger Dr. Klapp. "När det gäller mejeri ges kor hormoner för att producera mjölk, och människor svarar på dessa genom att släppa tillväxtfaktorer och öka talgproduktionen i huden."Allt som är stekt eller extra fet kan också öka inflammationen.

Olja: Att ha för mycket olja i ansiktet kommer att blockera dina porer, vilket leder till utbrott-och denna överdrivna olja kan komma från dina egna porer (alias Sebum), fel typer av ansiktsoljor (komedogena kan vara problematiska) eller svett. "När svetten och oljan sitter på toppen av huden blir porerna igensatta och producerar inflammation," säger Dr. Nussbaum. "Överskottsoljan möjliggör också tillväxt av P. acnes, bakterierna som orsakar akne.”

Hur man faktiskt bekämpar dessa utbrott

När du are Inför en breakout finns det dock en hel brigad av behandlingsalternativ som får din hud tillbaka till utstrålning och de sträcker sig från skönhetsprodukter du kan använda i ditt eget badrum till professionella behandlingar.

Döda bakterierna: Topiskt är det bra att slater på antibakteriella medel för att döda de akne-orsakande bakterierna. "Tea tree olja hjälper till med utbrott på grund av dess antiseptiska egenskaper", säger Dr. Klapp. "Använd en exfolierande rengöringsmedel som Visha Skincare Purifying Cleanser ($ 30), som har Tea Tree Oil och hjälper till att minska oljeproduktionen och i sin tur minska utbrott."Andra antibakteriella ingredienser att använda är Echinacea, Ginger, Honey och Lavender.

Exfoliat: En av de viktigaste metoderna för att bekämpa utbrott också Håller det i fjärran om du gör det på reg: exfoliering. Dr. Patel säger att du kan använda salicylsyra och glykolsyra för att exfoliera huden, minska mikrobatillväxten och krympa oljekörtlar. "Salicylsyra är en beta-hydroxisyra som tar bort överskott av olja från hudens yta för att hålla porerna klara," säger Dr. Zeichner. Så du kan välja något som Glyderm Solution 12 procent ($ 43), som har glykolisk och salicylsyra i den för att både behandla och förhindra. Eller, om du är mer av en fysisk exfoliant kinda person, kan du integrera en ansiktsskrubb i din regim för att fysiskt sloka av döda hudceller och hålla dina porer tydliga. Välj bara mer mjuka exfoliants som jojoba pärlor eller socker i motsats till valnötskrubber, vilket kan skada.

Acne-behandlingar på professionell nivå: Det finns en mängd på kontorsbehandlingar du kan vända dig till om du har att göra med finnar. "Vissa kemiska skal kan vara till hjälp", säger Dr. Klapp. "Att få lätta glykolsyraskal kan hjälpa till med utbrott, liksom akneinriktade ansiktsbehandlingar som använder lasrar och blå ljusbehandlingar som båda tappar pimple-orsakande mikrober."

Använd retinol i din hudvårdsrutin: Retinol är en superstjärna hudvårdingrediens för anti-aging och att hålla din hud glödig i allmänhet-men det kan också vara till hjälp vid behandling av utbrott. "Den senaste aktuella akne -medicinen som finns tillgänglig från hudläkaren är Altreno -lotion," säger Dr. Zeichner. "Tretinoin är en receptbelagd aktuell retinoid som förhindrar att hudcellerna håller sig ihop och blockerar porerna och hjälper till att lugna hudens inflammation. Nackdelen är potentiell hudirritation. Den specialiserade Altreno -formuleringen var utformad för att leverera den beprövade effektiviteten av tretinoin samtidigt som irritation minimeras."Om du inte letar efter en recepthållfast retinoid kan du alltid använda ett mer mildt, utan disk-retinolserum, som kan hjälpa till att göra detsamma, med en något mildare formel.

Rengör ditt ansikte noggrant: Att inte tvätta ansiktet kan leda till igensatta porer, vilket leder till utbrott. "Det är viktigt att rengöra huden två gånger dagligen och vakna upp och före sänggåendet," säger Dr. Nussbaum. "Du bör också rengöra ansiktet omedelbart efter att du tränar eller svettas för att ta bort överskott av olja och smuts."Dubbel rengöring kan också vara bra för att helt säkerställa gunkfri hud.

Besök din hudläkare: "Om behandlingar utan disk inte hjälper ditt ansikte efter några veckor, se till att besöka en brädcertifierad hudläkare för ett skräddarsytt receptregime," säger Dr. Zeichner. "Din hudläkare har receptbelagda aktuella mediciner som kan hjälpa när OTC -produkter inte kan."Det finns också muntliga receptalternativ, till exempel spironolakton som arbetar med dina hormoner för att stoppa hormonella utbrott i sina spår (något jag personligen har tagit i nästan ett år med riktigt bra framgång). Men oavsett vilken lösning du försöker, vet att det finns många, många saker som orsakar akne och du är långt ifrån ensam om att arbeta för att krossa den en gång för alla.

En vanlig missuppfattning vid akne-behandling är att du måste säga upp fuktighetsgivarna-inte sant. Här är affären om att använda fuktighetskräm på akne, direkt från proffsen. Och det är därför, om du använder medicin för akne-behandling är det helt fin-alla hud är annorlunda.