När ska du berätta för din partner att du lurade-och när det är bäst * inte * till, enligt relationsexperter

Det moraliska argumentet gäller allt mer i några få konkreta situationer, enligt terapeuten Jor-El Caraballo, LMHC, medskapare av terapipraxis viva. I synnerhet är det när du har lagt (eller kanske har lagt) din partners hälsa vid risken gentemot exponering för en sexuellt överförd infektion (eller en annan smitta) som du drabbades under fusk, säger han.

Två viktiga tillägg här: För det första det enda sättet att känna till en persons nuvarande STI -status är att fråga, för STI: er ser inte på något sätt. Så om du har haft oskyddat sex med någon som inte är din partner, och du inte bekräftade deras negativa STI -status, är det viktigt att informera din partner om det, så att du båda kan testas innan du har sex igen. För det andra är det faktiskt olagligt i många stater att inte avslöja din status som vissa STI eller potentiell exponering för dem, vilket gör det desto mer nödvändigt att låta din partner veta om det finns någon chans att du kan sätta dem i riskzonen.

En annan instans när avslöjande av otrohet är nödvändig, enligt Caraballo, är om fusk kommer att påverka din relation på något väsentligt sätt. Till exempel, om fusk har lett till att du blir gravid eller att bli en annan person gravid, kvalificerar det som en situation där du behöver låta din partner veta, säger han. På samma sätt, om det kommer att finnas några kvarvarande sociala konsekvenser av dina handlingar, till exempel utflykt eller dynamiska förändringar i familj eller vänsgrupper, bör du avslöja fusk, säger han.

Utöver att hedra deras sexuella och sociala hälsa finns det också känslor-baserade skäl till att du ska berätta för din partner att du lurade. Att avslöja denna information kan till exempel vara porten till er både att identifiera och fixa underliggande frågor i förhållandet. Detta gäller särskilt om du kan fastställa varför du lurade. Till exempel, vilket ouppfyllt behovet ledde dig vilse? Som Caraballo förklarar, ”otrohet är oftast ett symptom på ett problem inom individen eller förhållandet snarare än själva problemet.”

Syftet med att söka efter den rotorsaken är inte Att placera skylden för din fusk på din partner eller ditt förflutna. Istället är det för att hjälpa dig att använda en dålig sak för att stärka din relation mot framtida flubs. "Enskilda eller parterapi kan också ge mycket stöd och insikt för att hjälpa till att ta itu med de djupare frågorna," säger Caraballo.

2 scenarier när det kan vara bäst att inte Berätta för din partner att du lurade

1. Du skulle ändå bryta med dem

Kanske vilken form av fusk där du deltog klar för dig att din nuvarande relation saknar något avgörande. Oavsett vad som leder dig till slutsatsen att du kommer att bryta upp, men om det är den väg du tar, behöver du inte nödvändigtvis avslöja fusk.

”Vad du än bestämmer dig, se till att du gör det val som är mest användbart för din partner.”-Tterapeut Jor -El Caraballo, LMHC

"Det finns många skäl till varför du kanske känner dig benägen att berätta för din partner att du lurade även om du ska bryta upp, till exempel skuld eller tron ​​att det är den" rätta "saken att göra," säger Kahn. Men innan du gör det rekommenderar de att fråga dig själv: Berättar jag för min snart-att-vara-ex-partner att jag lurade på dem för att hjälpa dem eller hjälpa mig? ”Vad du än bestämmer dig, se till att du gör det val som är mest användbart för din partner, säger Caraballo.

2. Det verkligen var en engångs sak

Eftersom allt fusk i grunden återspeglar ett brott mot förtroende, är det att skapa en moralisk hierarki av olika typer av fusk är en stor aktivitet. Som sagt, fusk en gång, känns dålig med det och aldrig göra det igen är I allmänhet den minsta mängd typ av fusk, enligt experterna. Så ”fallet burk Görs för att inte berätta för din partner över en engångsuppträdande, säger Caraballo.

Som sagt, om du fuskade-även om det bara var en gång rekommenderar han att hitta ett säkert utrymme att prata genom fusk med en betrodd vän, älskad eller terapeut. "I följd av otrohet behöver du ett utrymme för att lära dig mer om varför du gjorde vad du gjorde och få den typen av icke-dömande stöd du behöver för att läka och arbeta igenom alla underliggande personliga problem," säger han.

Men i slutändan "det finns inga hårda och snabba regler när det gäller att dela otrohet", säger Caraballo. ”Ditt beslut kring avslöjande måste vara ett du vet att du kan leva med.”