Vad din tungfärg betyder för din hälsa

Jag har tackat tungan mycket på senare tid. Ja, det låter konstigt, men jag tycker att praktiserande tacksamhet fungerar bäst för mig när jag känner igen hur små, vardagliga och till och med dumma saker gör mitt liv bättre. Och var skulle jag vara utan min tunga för att hjälpa mig att prata och smaka, som är två av mina största nöjen?

Tungen, visar det sig, är ett fantastiskt förnuftorgan som också kan berätta mycket om vår allmänna hälsa. Och i ayurvedisk medicin, i synnerhet, har det en speciell plats. "Tungan är ett unikt organ att studera eftersom det ligger mellan den inre och yttre världen, plus har en direkt anslutning till den inre dynamiken i matsmältningssystemet såväl som med de tre doserna i magen, tunntarmen och stortarmen "Säger Kathy Jo Staheli, annons, läkare i ayurvedisk medicin och grundare av Purusha Ayurveda Wellness Center. Resultatet: "Tungan kan berätta mycket om vad som händer internt", säger hon.

Om du inte har varit uppmärksam på din tunga tillstånd, fäster Staheli av de viktigaste fysiska egenskaperna hos en frisk. "När din tunga återspeglar all den energiska harmonin i kroppen, bör den vara blekröd, men ha glans och glans och en tunn vit beläggning som är ojämn eller fläckig," säger Staheli. "Det borde också vara något fuktigt, smidigt, fritt från sprickor och inte skakar eller skakar."

Nu när du är säker på att säga "ahhh" i spegeln oftare, här är några ledtrådar som din tunga kan ge din allmänna hälsa.

Ljusröd, slät tunga

Det kanske inte låter alarmerande, men en ljusröd, slät tunga kan signalera vitaminbrister, särskilt B-12 och folat. "Tungan är i detta fall b

Mycket ljus eller prickig röd färg är också en röd flagga för ayurvediska läkare. "Detta kan innebära att det finns en överskott av värme i kroppen och en livlig röd spets kan indikera ihållande känslomässiga problem," säger Staheli.

Känslighet

Om du upplever en brinnande känsla på tungan efter att ha borstat tänderna, oroa dig inte-det är en ganska vanlig fråga som är lätt att hantera. "Du kan använda samma tandkräm hela livet och sedan utveckla en känslighet för natriumlaurylsulfat," säger Dr. Allan. Ingrediensen gör tandkrämskum (det finns också på den smutsiga dussin listan och en anledning att bryta din cetaphil vana, stat) och kan orsaka irritation med regelbunden användning. Dr. Allan föreslår att man byter till sensodyne eller ett naturligt tandkrämmärke.

Textur

En frisk tunga bör vara något grov utan några större stötar eller sprickor. Inte vad du ser? Det finns många potentiella skäl till varför. "Organstockningar, orsakade av dem antingen över utförande eller underpresterande, avslöjas av sprickor, depressioner eller stötar," säger Staheli. Plus, "malabsorption av näringsämnen visas med tänder på sidan av tungan," säger hon. Vad mer att titta på: sprickor eller sprickor längs mittlinjen kan signalera ryggproblem, en djup linje ner i mitten visar nervös energi och förtryckta känslor och kroniska störningar kan avslöjas av extrema sprickor och fördjupningar av stötar övertagande.

Freak inte ännu. Vissa små oegentligheter kan vara en normal del av åldringsprocessen, om du kan tro det. "Ibland ser du sprickor eftersom tungan kan få rynkor när vi blir äldre", säger Dr. Allan. (Ingen kroppsdel ​​är säker!) Om du är orolig för att det finns mer vad du ser, schemalägg en tid hos din allmänläkare så att de kan ta en titt.

Vit beläggning

Det är normalt och faktiskt önskvärt att ha en tunn, ojämn vitaktig beläggning på tungan. Men en tjock, pastig vit kan indikera problem, den vanligaste är trast, säger. Dr. Allan. Thrush är en oral överväxt av Candida (i princip en jästinfektion i munnen), som kommer att kräva en resa till läkaren. Närvaron av Candida kan berätta mycket om din tarmhälsa, och Staheli säger att en tjock vit beläggning på tungan ofta är förknippad med en känsla av tyngd i buken eller uppblåsthet, svårigheter att vakna upp på morgonen, depression, ledvärk och matsmältningsproblem.

Lesioner

Det är helt möjligt att en annars frisk tunga kan irriteras och utveckla små sår eller lesioner. Varför? Kanske har du av misstag i det, brände det på något varmt eller har verkligen träffat citruset (ibland kan surheten verkligen irritera insidan av munnen, tunga ingår). Det kan dock vara ett tecken på något mer allvarligt. Cancer i munnen som är förknippad med HPV ökar (andra orala cancerriskfaktorer inkluderar rökning och överdriven dricka). Enligt dr. Allan, om du har en öm i munnen i mer än ett par veckor, få det checkat ut. "Inte alla cancerformer skadar", säger han. "Bara för att det inte skadar, betyder det inte att det är godartat."

Ta en titt på dina naglar och var uppmärksam på färgen på din period blod-de kan berätta mycket om din hälsa också.