Vad du behöver veta om rabdomyolys, den läskiga diagnosen efter träning som alla talar om

"Jag har fått patienter att komma in som inte kan gå," berättar Derek Fine, MD, docent i medicin och tillfällig chef för nefrologi vid Johns Hopkins Medicine berättar CNN. "De kan inte komma ur sängen. De ringer 911 eftersom deras muskler inte fungerar."

Anledningen till att övningsinducerad rabdomyolys dyker upp i nyheterna på sistone är troligt eftersom superintensiva, go-hard-or-go-home-träning är på väg upp. Symtomen är mestadels saker du förmodligen har upplevt efter träning, men värre: otrolig muskelsmärta, svullna lår, illamående, svårigheter att böja sig vid knäna och i vissa fall mörkbrun urin.

Nyckeln, säger läkarna, lyssnar verkligen på din kropp, eftersom rabdomyolys kan förekomma i vem som helst från super-fit maratonare som bryter ut två per dagar till första gången blivande soulcyclers. Tillståndet har mer att göra med att intensivt arbeta en specifik muskelgrupp eller driva dig själv alldeles för hårt än din nuvarande fitnessförmåga. För att undvika rabdomyolys, underlätta dig in i övningen och låt instruktören veta om det är din första gång.

Om du tror att du har rabdomyolys, se definitivt en läkare. Det värsta fallet är avstängning av njurar, vilket kommer att resultera i dialys. För mindre fall kommer du förmodligen att vara ansluten till en IV tills toxinerna spolas ut och svullnaden går ner.

Lång diagnos kort: Visa din kropp mycket kärlek, och den kommer att göra sitt bästa för att älska dig tillbaka.

Ursprungligen publicerad 27 juli 2017; Uppdaterad 1 juni 2018.

Om du har icke-livshotande fall av DOM: er, prova Julie Johnstons trick för att lindra smärtan, dessa tre yogaposer för att främja återhämtning, eller dessa tricks för att lindra muskelsårhet.