Hur det verkligen är att tillbringa 24 timmar på en ayurvedisk wellness reträtt

Därefter träffade jag naturopati -rådgivare Naveen Sharma för att fylla min resplan med behandlingar som är inriktade på mina fysiska och energiska smärtpunkter, som knäsmärta, matsmältning och hormonella obalanser. Förutom den allmänna programmeringen som finns tillgänglig för alla besökare, som yoga och ett gongbad (som i princip är en ljudbad meditation, men styrd av ljudvågorna i en gong), rekommenderade Sharma att jag försöker en örtpulverbehandling som heter Podikizhi, besök Reflexologi bergvägen och blötlägg i ett dött havsslambad, allt för att tämja min pitta eld.

Med hjälp av en neti -kruka och rör rensar Kriya -ceremonin näspassagerna för att ”få balans till både den fysiska och praniska kroppen, samtidigt som man hjälper sinusförhållandena och möjliggör tydlig andning.”

Med min personliga mapp, som höll det just-för-mig-schemat för händelser, gick jag tillbaka till bostadsvingen för att klocka lite avkoppling före en yogasession i tidigt på morgonen och en 6 a.m. reningsceremoni, eller “Kriya.”Med hjälp av en neti -kruka och rör rensar ceremonin näspassagerna för att” få balans i både den fysiska och praniska kroppen, samtidigt som man hjälper sinusförhållanden och möjliggör tydlig andning, ”säger Sharma.

Medan mina andra behandlingar skev avkopplande och spa-liknande, kan vissa erbjudanden som jag såg på menyn skrämma de oinitierade. Ta ryggmärgsbehandling, en trycktvätt som Sharma säger: ”Lugar ryggmärgen från nacken till svansbenet och levererar nervös energi över hela kroppen [och rekommenderas för dem med högt blodtryck och för att inducera ljud sömn.”

Men oavsett vilka behandlingar och upplevelser som finns på en given besökares resplan, verkar det svårt för rädsla eller jitters att besöka med tanke på de lugna, spridande grunderna. Det finns inget som en panoramautsikt över ett lugnt damm under en morgonyogasession för att underlätta någon känsla av oro i världen. (Det var vad jag slutligen tyckte vara fallet, åtminstone.)

Så småningom avslutades morgonen på min resplan, och lunch serverades i källaren matsal. Ravenous, jag förtärde lila sötpotatis soppa, guacamole med mikrogreer och en falafelfat, som alla var utformade för att ge näring och stimulera sinnena. Framgångsrikt stimulerad och också lyckligt full, jag inledde min slutliga aktivitet: en två timmars promenad genom skogen för att smälta inte bara måltiden, utan hela upplevelsen. Medan Yo1 kanske inte har varit vad jag förväntade mig att uppleva, erbjöd det mig en energisk omstart. Jag lämnade Wellness Retreat och kände mig mycket mer centrerad än jag gjorde vid ankomsten.

Vill utforska andra wellness-fokuserade resealternativ? Här är afrikanska safarier som omfamnar wellness. Dessutom tigger dessa västra ranches att vara destinationen för din nästa flickors resa.