Hur ett normalt kissa -mönster ser ut, enligt en urolog

När det gäller mängden du bör kissa, dr. Eilber säger att de flesta kan hålla upp till 2/3 av en liter-eller knappt tre koppar av urin i urinblåsan åt gången. Så när du träffar badrummet bör du se handla om så mycket vätska (inte att du nödvändigtvis ska piska ut din mätkopp). "Det som inte är normalt är att urinera ofta med bara några matskedar urin," säger Dr. Eilber. Denna typ av kissa -mönster kan vara en indikation på en urinvägsinfektion (UTI), överaktivt urinblåsningssyndrom eller prostataproblem, så se till att boka en tid hos din primärvårdsläkare ASAP.

Nu känner du förhoppningsvis lite mer nöjd med dina urineringsvanor, det är värt att notera att om du inte är det är det möjligt att ändra dem (åtminstone lite). "Om någon urinerar för ofta kan de försöka minska vätskor och irriterande urinblåsan som koffein, kolsyrade drycker och sur vätska," säger Dr. Eilber. Under tiden, om du inte känner att du kikar tillräckligt och känner symtom på uttorkning (som törst, torr mun och hjärndimma), kan du börja långsamt försöka integrera mer H2O i din dag.

Nu, allt du behöver göra är att få 411 på ditt poop -mönster (för, ja, det är också en sak).