Vill ha hälsosammare hår? Tänk på din hårbotten som en del av din hudvårdsrutin

Rengör efter att ha tränat: Du vet hur grovt ditt hår känns efter en allvarligt tillfredsställande svett seesh? Ja, det måste tvättas ut. "Om du tränar mycket är det verkligen viktigt att rengöra håret igen", säger Reavey. "Naturligtvis, använd en rengöringsmedel som inte strippar ditt hår av naturliga oljor. Leta efter något mildt. Men svett och döda hudceller byggs upp i din hårsäck så att de verkligen måste tas bort."

Inkorporera massage: Precis som ansiktsmassage är riktigt bra för att stimulera din hud och blodcirkulation, är hårbottenmassage viktiga för hårbottenhälsa. "Massage är verkligen viktiga personer bör ta sig tid att göra det", säger Reavey. "Medan du tar på dig en hårbottenbehandling eller till och med när du rengör, tar du ett par minuter att faktiskt massera-det tar upp blodtillförseln till din hårsäck och hjälper till att flytta alla döda hudceller. Det är också trevligt och avkopplande och bra för stämningen."

Använd närande ingredienser: När du tenderar till din hårvårdssystem, se till att du hoppar över att torka ingredienser som sulfater och ladda på viktiga vitaminer. "Det handlar om oljor i produkter. När du har tagit bort uppbyggnaden och tillåter blodcirkulation att komma upp till hårsäcken, mata dina näringsämnen i hårbotten så att dina folliklar inte försvagas med tiden, säger Reavey. "Att ha en frisk hårsäck betyder att ditt hår växer i friskare, starkare och tjockare."Leta efter ingredienser som antioxidanter, fettsyror och botanik som rosmarin som ökar cirkulationen.

Ät dina vitaminer: "Det du lägger i din kropp är också fördelaktigt för ditt hår", säger Reavey. "Ät massor av avokado. Och ingredienser som Baobab, Moringa och Amaranth är bra. Massor av vitaminer C, D, E hjälper alla till att göra hårsäckar starkare och friskare. Du vill leta efter de mer näringsrika matarna."

Det är också bra att prova dessa kosttillskott för tjockare, fylligare hår. Och här är torr hårbottenhuggare-Aka det vanligaste håret ve vintern.