Vill ha en hälsosammare urinblåsan? Här är 6 gyllene regler som urologer alltid följer

"Det enklaste att göra för att undvika att vakna på natten för att kissa är att undvika vätskor efter middagen och undvika irriterande urinblåsan på kvällen, inklusive koffein, kolsyrade drycker och alkohol," håller det med Karyn Eilber, MD, en styrelsecertifierad urolog och en docent i urologi och OB/GYN på Cedars-Sinai Hospital. "Om du är en mycket lätt sovande eller är benägen att vakna upp av andra skäl och tenderar att bara besluta att kissa eftersom du redan är vaken, rekommenderar jag att du konsulterar en läkare om sätt att sova bättre."

"Jag förblir alltid hydratiserad."

"Hydrating är en av de viktigaste sakerna du kan göra för urinblåsan av många skäl," säger Dr. Malta. Att hålla sig hydratiserad, säger hon, är inte bara frisk för din kropp totalt sett, utan det kan stödja optimal njurfunktion, förhindra urinvägsinfektioner och hjälpa dig att utvisa avfall regelbundet.

"Jag kissa regelbundet och försöker aldrig hålla min kissa."

"Förutom att hydrera, försöker jag också ogiltiga-vilket är den officiella urologin för kissa-varje fyra timmar," säger Dr. Malta. "Att inte hålla din kissa i är verkligen viktigt för dina bäckenbottenmuskler, blåshälsa och förebyggande av urinvägsinfektioner (UTI)."Detta beror på att känslan av att behöva kissa innebär att dina njurar är fyllda med avfallsmaterial som måste utvisas från din kropp. "Du vill inte hålla din urinblåsan med maximal kapacitet när du verkligen behöver gå eftersom det sätter övertryck på dessa muskler," Dr. Carmel tillägger.

3 saker som en urolog undviker att göra på jobbet

"Jag rycker aldrig bort" vanliga "urinblåsansymtom som" normala "eller" förväntade "upplevelser."

"Bara för att ett symptom är vanligt betyder det inte alltid att du bör uppleva det," säger Aleece Fosnight, MSPAS, PA-C, Urology och Women's Health Specialist of Aeroflow Urology. "Till exempel något som urininkontinens efter att ha fött. Även om det är vanligt behöver det inte vara normalt, och du behöver inte ta upp dessa symtom. Du har alternativ, och jag vill alltid att mina patienter ska veta vad deras val är, säger hon.

Mindset att något är "normalt" kan komma i vägen för att lösa symtomen och få dig tillbaka till att känna dig bäst. Kom ihåg: det finns inget att skämmas för när det gäller urinsymtom som ofta länder att kissa eller inkontinens.

"Jag undviker att förskriva antibiotika utan att testa för en UTI."

"Jag försöker att inte förskriva antibiotika för varje urinsymtom som potentiellt kan vara en UTI-jag vill alltid bekräfta av en urinkultur att detta är en riktig UTI," säger Fosnight. "Detta kan vara riktigt användbart för att minska vad som händer med dina symtom. Det skyddar dig också från onödiga omgångar av antibiotika i händelse av att något annat pågår."Kort sagt, du vill att antibiotika ska fungera för dig när du behöver dem, och att ta dem när du inte har en bekräftad infektion kan sätta dig i riskzonen för ökat resistens. Detta är särskilt viktigt i fall av tillstånd som interstitiell cystit, som kännetecknas av kronisk UTI -smärta utan infektion.

"Jag försöker alltid utföra (konsensual) tentor på patienter med oro."

"Om en patient har en bäckenproblem utför jag alltid en bäckenundersökning så länge de samtycker. Jag har så många av kollegor som aldrig tittar på patientens könsdelar när det finns en oro, och de saknar så många diagnoser, säger Fosnight. Det finns många saker som en utövare kan lära av en IRL -undersökning av området om du litar på dem och är bekväm med den processen. Detta är också något att integrera i din sökning efter behandling-det är en grön flagga om din leverantör vill titta på de fysiska symtomen du upplever.

Tänk på, tillägger Fosnight, att du definitivt har rätt att samtycka eller återkalla ditt samtycke till en tentamen när som helst. "Jag ber samtycke för alla bäckenprov. Bara för att en patient är där för en bäckenproblem betyder det inte att de alltid vill ha en bäckenundersökning, säger hon.