Ultra-Luxe 'Recovery Clubs' vill läka din kropp och själ, men är de värda det?

Att sätta en premie på egenvård

På ett sätt har anläggningar som återhämtningsutrymmen funnits länge, påpekar Erin Nitschke, EDD, CPT, professor och hälsocoach, som också skriver om fitnessindustrins trender. "Tänk på massageterapi, bastur, spa och återställande yogakurser," säger hon. Så varför tillströmningen av luxe? Dr. Nitschke säger: ”Dessa klubbar kan sannolikt erbjuda en mängd olika tjänster som befintliga anläggningar kanske inte har utrymme, omkostnader eller tillgängliga yrkesverksamma för.”Det kan verka mot intuitivt, men genom att ta med flera tjänster under ett tak kan ultralluta återhämtningsklubbar göra dem mer tillgängliga och prisvärda-även om de fortfarande är dyra.

Tidiga adoptörer av denna modell inkluderar Rise av WE, ett gym-meets-spa-meets-café som startades av WeWork under dess nedre Manhattan-samarbetsutrymme 2017 (som slutade under pandemin). Sedan finns det brunnen, en 13 000 kvadratmeter "Wellness Retreat" mitt i Manhattan som öppnades 2019. Som båda var pionjärer i one-stop wellness-utrymmet. Idag utvidgar fler och fler fitnesskraftverk sina alternativ, och nykomlingar lanseras med mångfacetterade affärsmodeller redan i åtanke.

Nya exempel inkluderar RVIVL, som öppnar i sommar i LA: s Playa Vista -kvarter. Den planerar att erbjuda liknande behandlingar inklusive infrarött ljus, kryoterapi och mer. I Malibu kommer en justöppnad fitness, mental hälsa och återhämtningsanläggning som kallas 9x att erbjuda träningskurser, ketaminbehandlingar, återhämtningsmassage och yogasessioner.

Samtidigt, LA Gyms, Peak Performance Recovery och Fairfax Training Club, List Recovery Sessions med Percussive Therapy Products, plus meditation och andningskurser, på samma sätt som de snurrar och HIIT. Och på östkusten, S10, har det en gång no-frills gymmet i centrala Manhattan flyttat platser och omklassificeras som en mångfacetterad fitness- och återhämtningsdestination med ett privat spa, flotationsbodar, mikroströms ansiktsbehandlingar, återhämtningstjänster som koppning och mjukvävnadsterapi som fascial release. Även mainstream high-end gym som Equinox markerar återhämtning i sina klasserbjudanden och marknadsföringsmaterial.

Kostnaden för lyxig återhämtning

Medan egenvård inte behöver vara dyra basics som sömn, hydrering och näring går en lång väg-är återhämtningsklubbar inriktade på personer med disponibla inkomster som vill investera det i sig själva. Till exempel kostar ett månatligt medlemskap till Remedy Place $ 495, vilket ger dig fyra behandlingar och en IV -droppsession. All åtkomstpriset för obegränsade sessioner är $ 2500 per månad. Enskilda behandlingar som den hyperbariska syrekammaren och isbadet sträcker sig från $ 40- $ 160 vardera, som kan köpas á la carte. (Besökare till Remedy Place behöver inte vara medlemmar.) Behandlingar på RVIVL kommer med liknande prislappar. Medlemskap eller enskilda tjänster på de andra klubbarna är jämförbara.

Men är det värt det

Bara du kan bestämma vad som har värde för dig. Men när det gäller en avkastning på din investering när det gäller LUXE -återhämtningsbehandlingar, tränar fysiolog Sharon Gam, PhD, CSCS, säger att forskning visar att även om många av dessa behandlingar kan öka subjektiva känslor av återhämtning, indikerar inte biomarkörer att kroppen är mer mätbart återhämtad.

"Det finns legitim forskning," säger hon, "men det är lite överdrivet och tas ur sitt sammanhang för att bara sälja något, och jag tror att det är vad som händer nu med lyxåterhämtning. Jag tror att det finns en fara för att människor kommer att vara övertygade om att dessa saker kommer att förbättra deras återhämtning så mycket att de då inte behöver fokusera på de enkla grunderna, vilket är de tråkiga saker som tar tid och ansträngning som ingen vill göra.”

Dr. Leary håller faktiskt med om att de viktigaste aspekterna av återhämtning inte är dyra. Han noterade till och med några gratis sätt som alla kan få några av Perks Remedy Place -erbjudanden hemma, som att ta kalla duschar i motsats till att betala $ 40 för ett kallt steg. Men han tror också på en slags nedbrytningsekonomi: att ju mer återhämtning blir en del av människors rutiner, desto mer kommer samhället att fokusera på egenvård som helhet. "Alla måste ha sin egen ljusströmbrytare, och den ljusströmbrytaren kan inte tvingas," säger han. "Du kan inte slå på någons ljusströmbrytare, men du kan inspirera. Och jag tror att det verkligen är en stor del av botemedel.”

Från personlig erfarenhet kan jag intyga att ett isbad är allt annat än tråkigt, och en timme i den infraröda bastun kommer att smälta bort alla dina problem. Men är antingen lika fördelaktiga som en god natts sömn, trots att de kostar mer? Antagligen inte. De är säker på känna gynnsam. Och det är kanske vad du betalar för, ändå.