Tränare namn släpper de 12 bästa korsträningskorna som de svär vid för att ta dem till nästa nivå
"Att välja en träningsrutin för att komplettera ditt huvudval av fysisk aktivitet är viktigt och kan göra dig mycket lyckligare än randomiserade träningscykler," Jose Duncan Jr., en tränare med Crunch Gym, tidigare berättat bra+bra. För att inte tala, du kanske bara får reda på att det finns flera rörelsestilar du tycker om utöver den du ursprungligen blev kär i.
Om du är redo att börja variera ditt träningsprogram har du alternativ: Du kan kasta in några dagar med styrketräning i veckan, gå igenom en HIIT -träning eller registrera dig för en dance cardio -klass. Vad du än väljer, ha kul och se till att du har rätt skor! Vi har tränare inklusive Pilates-instruktörer, tyngdlyftande fanatiker och löpande bussar som namnger sina go-to cross-training skor nedan.
Handla de bästa korsträningskorna för kvinnor
"Asics Gel Kayano 28s har precis rätt mängd kudde och stöd för all hoppning och konditionsträning, men jag kan fortfarande känna mina fötter på golvet för våra låga inverkan skulpturklasser," säger Natalie Vatalaro, chef för träning på Dancebody -A dansbaserad träningsstudio. ”En perfekt blandning för alla typer av träning!”
Dessa Asics är förinstallerade med en mesh -övre för att hålla fötterna svala, samt ett dynamiskt Duomax -stödsystem för att hålla dig att känna dig stabil och stödjande.
Storlekar tillgängliga: U.S. Kvinnors 5 till 13
Shoppa nu
"Jag gillar att sulorna är platta så att du känner dig stabil och jordad när du lyfter, men det har också tillräckligt med dämpning under foten för att mjukgöra din landning under högeffektiga drag," säger Jordan Galloway, väl+bra redaktör och bra dag pilates instruktör.
Nike Free Sole är gjord med flexspår i slitbanan som efterliknar den naturliga rörelsen på din fot och en avtagbar dämpad innersula som gör att du kan sätta in din egen anpassade ortotik.
Storlekar tillgängliga: 5 till 12
Shoppa nu
Maillard Howell, CrossFit Trainer och chef för fitness vid Reebok, rekommenderar Reebok Nano X2S för att lyfta tunga vikter. "[De har en] superstabil sula och häl för mina lyftrörelser, men tåboxen är inte bred som de flesta korsningsskor, och dessa har den löpskoens flexibilitet framför," säger han.
Släpp dessa, så kommer du att upptäcka att flottörkudden i framfoten ger dig varje steg. Flexweave Knit Upper, under tiden, håller din fot säker oavsett hur många hopp knäböj och lungor du har programmerat för idag.
Storlekar tillgängliga: U.S. Kvinnors 6 till 11
Shoppa nu
”Jag är en löpare, professionell tränare, fitnessinstruktör och die-hard gym råtta. Jag behöver en sko som låter mig flytta enkelt från gatorna till löpbandet, till styrka golvet och rätt till att lära en studioklass utan att missa ett steg, säger Schwinn -tränaren Jason Schneider. Och det här är det.
Dessa lätta spark är gjorda för mångfacetterade träningspass och har en konstruerad mesh-övre med ett vävt mönster som är andningsbart, hållbart och lätt att flytta runt i.
Storlekar tillgängliga: U.S. Kvinnors 7 till 14
Shoppa nu
"Ankelstöd är nummer ett för mig när det gäller en tvärtränare, så jag går faktiskt efter en stabilitetssko," säger Equinox Spin and Strength Training Instructor Clayton Buckaloo. ”Jag har haft tre par och har älskat dem. Jag måste kunna övergå från Agility Training till uthållighetsträning i en träningssession. Den viktigaste delen av mina tvärträningskor är mina alineinsatser, som är upphängningszonerade prestandainsatser som ursprungligen designades för X-Game-idrottare och jämnar upp alla urval av korsutbildningssko.”
Om du är någon som supinerar mening, rullar inte din fotled mycket långt när du skjuter av marken eller landar det förbättrade läkningsgreppet på denna sko hjälper dig att hålla din form intakt. PWRFOAM mellansula absorberar också påverkan av din rörelse och skyddar dina leder.
Storlekar tillgängliga: U.S. Kvinnors 5 till 12
Shoppa nu
"I slutändan bör en bra tvärtränare vara bekväm, stödjande, flexibel och effektiv," säger Pamela Trujillo, Nasm, en tränare med SLT -slitbanan. ”Nike Air Zoom Pegasus har ett Midfoot -band som integrerar Nike's Flywire Technology, som håller din fot säkert på plats. De är också extremt andningsbara och lätta, på toppen av att de är bekväma och flexibla, med en hållbar, tjock yttersula som ger utmärkt dragkraft.”Bäst av allt: dessa är också bra löparskor, så du behöver inte köpa flera par sneakers om du inte vill.
Denna sko är utrustad med flywire -teknik genom mittfoten för att hålla fötterna på plats och mesh övre främjar andningsförmåga.
Storleken tillgänglig: U.S. Kvinnors 5 till 12
Shoppa nu
"Jag älskar den här skon eftersom den är tillräckligt stödjande för intensiv kondition och hoppning, men den är inte super skrymmande som andra sneakers," säger Dancebody Training Manager Emily Sindoni. ”Jag vill känna att jag går på luften, men jag vill inte känna att jag bär månskor hela dagen! Den här skon är tillräckligt lätt för snabbt, snyggt fotarbete och gör att jag kan känna golvet och marken själv för att balansera och skulptera arbete.”
FlyteFoam -dämpningen ger påverkan och reflekterande detaljer för att hålla dig säker under träningssessioner tidigt på morgonen eller sent på kvällen.
Sindoni rekommenderar att du storlekar för den perfekta passformen.
Storlekar tillgängliga: U.S. Kvinnors 5 till 13
Shoppa nu
Till högintensiv intervallträning? Prova de bästa skorna för HIIT för storlek
Detta enkla par tränare från adidas är till försäljning och kommer med högdragningssulor för att hindra dig från att glida och glida genom dina HIIT-träningspass. Tillverkad med 50 procent återvinningsbara material, denna bättre för miljöskon har hög dragkraft och en flexibel övre som sträcker sig över foten för en bekväm passform.
Denna sneaker har en mängd femstjärniga recensioner som säkerhetskopierar den, och alla säger att de passar sant i storlek. Vinna, vinna.
Storlekar tillgängliga: U.S. Kvinnors 5 till 11
Shoppa nu
Nike Air Zoom Super Reps är min favorit för HIIT-träning, säger Bridget O'Carroll, grundare av on-demand Pilates Workout Studio Qila. ”De är superdämpade och stödjande, perfekta för att absorbera påverkan. De har också en ganska unik sula som erbjuder massor av stabilitet, vilket är särskilt användbart för någon med tidigare ankelskador.”Mesh -ribben på toppen av denna sko håller din fot på plats när du rör dig genom olika rörelser, och gummibanan ger massor av dragkraft oavsett vilken yta du arbetar på.
Storlekar tillgängliga: U.S. Kvinnors 5 till 11
Shoppa nu
Full transparens: Jag är inte En fitnesstränare, men Lululemons nyutgivna cross-trainer är min nya favoritsko att rocka i HIIT-klass. Som någon med känsliga vrister är jag ständigt orolig för de avgifts sidorörelser (som sidolungor) tar på mig min kropp. Den mjuka, stickade turtlenecken är gjord av ett konstruerat nät, och dessa sneakers gör att varje representant känner sig säker. Dessutom har mellansula med dubbla densitet en fjädrande känsla som verkligen, ja, kostnader Dina träningspass.
Storlekar tillgängliga: U.S. Kvinnors 5 till 11
Shoppa nu
Medan jag inte kunde få tag på Obé Fitness Trainer Dorian Cervantes, har jag tagit tillräckligt med hennes klasser för att veta att hon alltid sportar denna vita, Slipper-esque APL-sneaker. Den smala silhuetten av dessa sneakers håller dig nära marken, har en textilöverdel för andningsförmåga och har en snörning, så du behöver aldrig binda dina skor igen.
Storlekar tillgängliga: U.S. Kvinnors 5 till 10
Shoppa nu
Dessa skor är designade av Track Star Allyson Felix och är unika i sin kategori. Om du förväntar dig, kommer Saysh ens imponerande policy för moderskapet att låta dig byta ut ditt par för en ny storlek om du växer ut dem. Det betyder att du kan fortsätta att krossa alla dina korsutbildningsmål genom din graviditet ... utan att behöva köpa ett nytt par spark med några månader.
När det gäller designen av dessa skor, kommer du att njuta av en andningsbar mjuk mikrosuede -passform som är mjuk vid beröringen och en gjuten läkning som bildas till den unika formen på din mat.
Storlekar tillgängliga: U.S. Kvinnors 5.5 till 11
Shoppa nuVill vara den första att höra om de senaste (och största) butiksproduktdropparna, anpassade samlingar, rabatter och mer? Registrera dig för att få Intel levererad direkt till din inkorg.
