Detta smoothie-recept kombinerar alla de livliga ingredienserna just nu-och det är legitimt

Smoothies är en wellness guldgruva eftersom du i princip kan kasta allt du har i din frys i en mixer och kalla den #hälsa ... eller så tror du. Smaken och väl, faktiska hälsofördelar-är lite svårare att definiera när du går in i vilken du-du vill-vägen.

Så om du vill ha en expertnivå, näringsfylld smoothie, måste du vända dig till en expert näringsläkare. För en vardaglig superfoodblandning, kändisnutritionist, grundare av Solluna och New York Times Den bästsäljande författaren Kimberly Snyder går för en uppfriskande, antiinflammatorisk, antioxidant-rik recept: Hennes tranbärs ingefära körsbärsmoothie.

"Jag tror att du kan äta din väg till strålande hud och förnyad energi [...] genom att fokusera på näringstät, mestadels eller alla växter," säger Snyder. "Jag älskar den fantastiska kraften hos antioxidanter som tranbär erbjuder. Tranbär är fulla av näringsämnen inklusive flavonoider, fiber och C -vitamin. Dessa kan arbeta synergistiskt tillsammans och kan hjälpa till att upprätthålla ett hälsosamt immunsystem."

Eftersom fokalpunkten för smoothie är Ocean Spray®️ Färska tranbär ett näringsmässigt kraftverk, högre i antioxidanter än de flesta frukter och bär-oavbrutna nästan alla frukt och grönsaker inklusive jordgubbar, spenat och körsbär. "Tranbär har en syrlig smak, som parar bra med djärva smaker som kryddig ingefära och söt körsbär," förklarar hon.

Resultatet? En smakfylld slurk som kan hjälpa dig att slå 3 P.m. utmattning. "Senare på dagen, när jag är redo för lite energi för att hämta mig, gillar jag att behandla mig själv till en andra smoothie som denna tranbärs ingefära körsbärsmoothie," säger Snyder. "Dessa ingredienser kompletterar varandra för att öka energireserverna, samtidigt som du bromsar din aptit under en minskning av mitten av dagen."Okej, vem munnen vattnar också för detta antioxidantparadis?

Fortsätt rulla för det fulla, antioxidantpackade tranbärsmoothie-receptet.

Tranbärs ingefära körsbärsmoothie

Gör en smoothie

Ingredienser
1 kopp kokosmjölk
¼ Cup Fresh Ocean Spray® Fresh Cranberries
¼ kopp frusen körsbär
1 frusen banan
¼ Inch Fresh Ginger

1. Tillsätt alla ingredienser i din mixer och blanda tills den är jämn och krämig.

2. Servera i din favorit smoothie cup och njut!

Sponsrad av havspray

Foton: Kimberly Snyder