Detta är vad Demi Lovatos träningsrutin ser ut som från början att avsluta

2. Hennes träning går utöver enkel konditionsträning och styrketräning

Lovato arbetar med en tränare på gymmet och väljer Mixed Martial Arts (MMA) och Jiu Jitsu över standardutövande rutiner som involverar cardio och viktlyftning. "Jag tränar i MMA, så att få slå kuddar och göra jiujitsu är riktigt kul för mig," säger Lovato. Och istället för att dyka in hörlurar och zonera ut medan hon utövar sina stridsförmågor, säger hon att hon föredrar att lyfta upp. "Jag lyssnar inte riktigt på en spellista när jag tränar. Jag går bara av vad som händer i gymmet eftersom jag lyssnar på min tränare."

3. Lovatos träningsåterställning innebär läckert bränsle

Efter träning, Lovato går hem för en välförtjänt dusch och för att tanka. Hennes vanliga smoothie packar bara tre ingredienser (poäng!): ett banan, protein och ibland spenat. Hon noterar vikten av hydrering och ser också till att fylla på med mycket vatten. Så mycket att hon blev en av Cores första investerare efter att ha upptäckt varumärket 2015.

För att få ut det mesta av dina vilodagar, fyll på dessa nio naturliga återhämtningsprodukter och betala av din "sömnskuld."