Detta är det minsta antalet semesterdagar kopplade till ökad livslängd

"Tror inte att ha en annars hälsosam livsstil kommer att kompensera för att arbeta för hårt och inte ta semester," sa Timo Strandberg, PhD, Lead Study Author och University of Helsingfors professor, i ett pressmeddelande. "Semester kan vara ett bra sätt att lindra stress."

I sin rapport 2020 i America -rapporten fann American Psychological Association att 49 procent av vuxna sa att deras liv har påverkats negativt av stress. De bästa rapporterade symtomen var ökade spänningar i deras kroppar och humörobalanser som att vara snabba till ilska eller "snappa" på en nära och kära. Mer än 6 av 10 vuxna sa att en betydande källa till den stressen var arbete.

Effekterna av kronisk stress är inte begränsade till trånga axlar och humörsvängningar. Stress förvärrar befintliga hälsoproblem som fetma, högt blodtryck, hjärtattack, stroke, gastrointestinal dysfunktion och hud- och hårförhållanden. Du skulle vara hårt pressad för att hitta en enda aspekt av människors hälsa som är immun mot skadan orsakad av stress. Med namnet "Time Poverty" är den vägtull som är alltför upptagen din hälsa och frihet att engagera sig i egenvårdspraxis.

När arbetare har betalat ledighet (PTO) från arbetet tycker många att de inte kan använda den tiden för att resa eller koppla av, istället använder de dessa dagar för läkares möten, barnomsorg och ärende.

I u.S. Travel Association: s 2018 -projekt: Tid av tiden, 84 procent av 4 349 vuxna som undersökts sa att medan de värderar att använda sin PTO för resor, brist på omfattande täckning på jobbet, i kombination med de ökande resekostnaderna och det dagliga ansvaret för att få barn håller dem att ta tid av.

Den olyckliga sanningen är att att ha någon PTO betraktas som en lyx i USA, medan i andra länder, ledighet från arbetet ses som väsentlig. I Tyskland är det till exempel juridiskt obligatoriskt att alla företag garanterar mer än fem veckors betald semester för arbetare. Under tiden u.S. har skillnaden att vara den enda avancerade ekonomin som inte garanterar någon betald ledighet.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.