Detta är den första fitnessplattformen som äntligen fick mig att känna att jag tränade med mina vänner igen
Till att börja med omfamnade jag möjligheten att fokusera på solo -träningen Jag Gillar att göra, men eftersom social distans tvingade mig att bjuda adieu till gruppcykelklasser, har jag missat en viktig ingrediens till min övergripande lycka: mänsklig interaktion (såvida du inte räknar mina hundar, som gillar att ligga på min matta och aren 't exakt de bästa ansvariga partners).
Som någon som växte upp och spelade konkurrenskraftig fotboll trivs jag av konkurrens, ansvarsskyldighet och den vanliga gamla vänskapen som följer med spelet. Så hela denna kvinna-show-sak-men iögonfallande-öppningen-började känna sig mindre och mindre uppfyllande.
Det var därför jag blev så fascinerad av teamaspekten av Aarmys nya online, hemma-fitnessprogram som ger vibe att träna med andra medan jag svettade säkert hemma.
Konceptet inspirerades av medgrundare Akin Akmans formande år på Tennis Academy, där han lärde sig vilken kraftfull effekt som övar med andra kan ha på ditt tankesätt.
"Rörelsen låser upp ditt sinne", säger Akman. "Att få stöd från ditt team, oavsett om det är praktiskt taget eller i ett rum, det spelar ingen roll-det handlar om att knacka på den lagenergin och uppmuntra varandra när du växer."Han talar mitt språk.
Omedelbart blev jag fascinerad av programmets installation. I stället för att bläddra igenom sidor med slumpmässiga träningspass, stämmer du med ett seriemål varje månad. När de veckovisa träningspassarna rullar ut fokuserar de på tankesättet som krävs för att uppnå det övergripande målsorter som de inspirerande citat som min tränare delade på fotbollsövningen skulle stödja våra mål för säsongen.
Denna månads tema är "en ny början", som fokuserar på att komma igång och bygga på den styrka och färdigheter du redan har. Så med det var jag på väg att träna.
Fortsätt läsa för en närmare titt på detta hem-fitness-program och ta reda på varför jag inte planerar att sluta snart.
Svetten
Sedan jag har flygt solo med mina senaste träningspass var Aarmys största försäljningsplats för mig lagarbetsaspekten. Som inte älskar att fira de drag du helt spikade med en vän? Så jag bad min kollega väl+bra redaktör Kendall Wenaas att blockera tiden i hennes kalender för att göra en övning med mig.
Jag valde en 30-minuters övre kroppsövning som förvandlade mina armar till en kruka med kokta nudlar (på bästa sätt). Förutom att känna brännskadorna överallt ovanför midjan, är jag övertygad om att Aarmy på något sätt spionerade på min egen träningspellista, för jag fastnade rakt fast hela träningen.
Plus, istället för den typiska "du fick denna" -plattor, talade tränaren Akman som om jag var på frammattan i hans övning, med hänvisning till oss som en del av teamet, som kände sig stärka igenom Allt repetitionerna. (Det fanns mycket.)
Kendall smsade mig snabbt efter träningen: "Jag är besatt." Samma samma. "Jag älskar att han sjöng till musiken, vilket fick det att känna mer som om jag faktiskt var i klassen," sa hon. "Och eftersom han svettade rikligt med oss, gjorde det honom att verka motiverande men också relatabel."Säkert att säga, vi har våra lunchpauser planerade under överskådlig framtid.
Tankesättet
Trots min kärlek till teamorienterad träning, vad jag insåg var inte Hälsosamt var hur konkurrenskraftig och orolig-jag skulle få in de IRL-gruppklassinställningarna (jämförelsespelet är inget skämt, ni).
Men det är därför Aarmy är så engagerad i praktikkonceptet. Att gå in i "öva" med din "tränare" (inte "klass" med en "instruktör") är tänkt att känna sig som att köra en borr, inte spela i VM. Det tankesättet tog omedelbart trycket för mig och tillät At-Home Fitness-programmet att vara ett verktyg för att ställa in min kropp och mitt sinne.
"Du tävlar inte, det tränar," säger Akman. "Det förändrar hela tankesättet att komma in här och säga: 'Låt mig stanna i min körfält och upptäcka något nytt för mig själv.'"Och det var precis vad jag gjorde. Jag lutade mig på min vän för uppmuntran och kamratskap, men jag fokuserade på mig själv när det var dags att svettas.
Denna tankesätt gav mig inspirationen att prova ett träningspass som jag vanligtvis inte skulle välja. Min armstyrka är inte inspirerande för att säga minst, men jag valde en överkroppspraxis för att börja bygga på den muskel jag har. "Varje kropp är en idrottare," säger Akman. "Det handlar om uppfattning. Om du definierar vad en idrottare är, är det någon som är en professionell flyttare."(*Ändrar LinkedIn -titel till Alex, Professional Mover*)
Genom att ta itu med mitt träningspass med detta öppna sinnestillstånd kände jag mig superproduktiv efter träning för att korsa allt annat från min to-do-lista-så det är träningen som fortsätter att arbeta. Som enligt Akman är det verkliga syftet bakom Aarmy.
"Det handlar om upplåsningen", säger han. "När du börjar fokusera på vad du kan bygga (kontra vad du inte kan) blir det ett annat tankesätt."Tänk inte på mig, jag är precis här och planerar ut min nästa månad av praxis.
Sponsrad av Aarmy
Toppfoto: Aarmy och brunn+bra kreativ
