Så här förblir Gigi Hadid frisk med ett galen resesplan

Att säga att det kan vara utmanande att hålla sig till en wellnessrutin medan du på vägen skulle vara en underdrift. Men för att hindra dig från att falla från (gelato-gröde) skenor denna högresesäsong är det smart att skapa en jetset-specifik plan för att hålla dig frisk och fit oavsett var du landar. Fråga bara ofta flygblad och modemodell Gigi Hadid.

22-åringens karriär som catwalker kräver att hon reser så ofta, faktiskt att hon har fått den här typen av rutin till en enkel vetenskap. Hennes go-to? "Det får mig att känna mig riktigt bra att sträcka sig," sa hon vid ett Reebok -evenemang i New York City nyligen. Om det görs ordentligt kan Hadids hotellvänliga favorit underlätta muskelvärk som oundvikligen är resultatet av flygresor, samtidigt som man förhindrar framtida skador. Få ut det mesta av liknande ansträngningar genom att öva världens största sträcka, som aktiverar varje större muskel i ett fall.

"Ibland boxar jag kuddar för ilskahantering."

Flexibilitet är inte heller Hadids fokus. Även om hon förlitar sig på vänner, familj, hårt arbete och tacksamhet för att hålla sig förnuft, betyder det inte att hon inte ibland behöver utvisa negativ energi som någon annan människa. "Ibland boxar jag [hotellrummet] kuddar för ilska," avslöjade hon, vilket är en grymt bra (och gratis!) Stressreduktionsverktyg som du kanske inte har tänkt att prova när mer traditionella boxningsmiljöer är svåra att komma till. Om du är villig att förbi (illow) kan den här guiden hjälpa dig att förbättra din hälsa via teknik-framåt-fluff som är lika bra för snoozing som för att slåss också.

Hadid är inte den enda modellen som gör rörelser. Elle MacPherson delar också sina friska resehack. Plus, lära dig det du bör göra i det ögonblick du landar, oavsett vad.