Detta högprotein 'kikärta i havets tonfisksalladrecept är helt vegan

Ingredienser
1 kan garbanzo bönor, dränerade och sköljda
Juice ½ citron
¼ kopp vegan mayo
¼ kopp selleri, hackad
¼ kopp rödlök, hackad
½ tesked vitlökspulver
Himalaya salt och sprucken peppar efter smak
Streck av cayenne
Krossade nori -ark eller dulse (valfritt)

1. Tappa, skölj och mos 3/4 av kikärterna med baksidan av en gaffel i en medelstor skål tills önskad konsistens.
2. Tillsätt resten av ingredienserna och blanda väl för hand eller använd en matprocessor.
3. Servera kylt över bröd, sallad eller med kex.

För mer hälsosamma recept och matlagningsidéer från vårt samhälle, gå med brunn+Good's Cook med oss ​​Facebook -gruppen.