Denna friska blåbärspaj är läcker * och * kommer att öka din tarmhälsa

De byter också vanligt socker för kokosnötpalmsocker. "Det jag älskar med kokosnötsocker i synnerhet är att det förutom dess söta smak har inulin, vilket är ett prebiotiskt," säger Ridgen. I grund och botten har sockret en komponent som hjälper till att mata de goda bakterierna i tarmen och håller din mikrobiom lycklig och blomstrande. (Det skadar inte att det också är utsökt.)

Det skadar inte att blåbären som fyller skorpan är mycket fiber för fyra gram per kopp som är försäkrade att varje enskild bit av denna paj bokstavligen kommer att mata din tarm. Klicka här för hela receptet.

Missade du våra sista avsnitt? Fånga upp och se Rigden och Dorseys tar på sig friska versioner av bananbröd och jordgubbs kortkaka (med en sockerfri vispad grädde!!).