Denna näve-till-fan handsträcka löser upp en dags värda arbetsspänning på 30 sekunder

Även om detta kan verka som en liten ritual, kan det vara skillnaden från att bära stressen på dagen in i din nattliga rutin eller lämna den vid skrivbordet. Och dag efter dag kan detta göra en enorm skillnad. "Kronisk stress får musklerna i kroppen att vara i ett mer eller mindre konstant tillstånd av vakt. När muskler är spända och spända under långa perioder kan detta utlösa andra reaktioner av kroppen och till och med främja stressrelaterade störningar, säger American Psychological Association.

Ställ bara upp, gör lite handledsflickande och gå på din glada väg.