Den här VD hade 8 UTI på ett år (och låt mig säga er, jag kan relatera) -here's What hon gjorde åt det

Jag vet inte om dig, men jag tänkte aldrig en gång på utis-tills jag fick en. Och nu när jag har haft över ett dussin skulle jag göra nästan vad som helst för att förhindra att få en annan.

För det okända är en urinvägsinfektion när bakterier kommer in i urinvägarna, vilket resulterar i en infektion. Alternativ definition: En infektion som förstör din dag genom att leda till smärta, en resa till kliniken, en resa till apoteket och också mer smärta. Det mest kända symptomet är en brinnande känsla medan du kissa, men andra symtom inkluderar blod i din kissa, smärta i bäckenområdet och känslor av trötthet eller illamående. Återigen: Dag. Ruiner.

Hur som helst, flashback till 2014, när Jenna Ryan-nu VD och grundare av Uqora, varumärket som hjälper människor proaktivt att ta kontroll över sina urinvägar hälso-och åtta på ett år. "Jag kallar det min uti-apokalyps," säger hon. "Jag hade alltid kämpat med UTIS, men det året var särskilt otroligt. Jag var desperat efter att komma före problemet, men fick höra upprepade gånger att det var lite jag kunde göra."

Tyvärr är det en extremt frustrerande avståelse som du kanske också har hört 50 till 60 procent av människorna med vaginor kommer att få minst en i sin livstid, enligt denna studie 2013.

"När jag var på höjden av mitt problem med UTI, kände jag mig riktigt ensam i min kamp," säger Ryan. "Ingen av mina nära vänner eller familj hade Utis som jag gjorde-vad höll det med mig?"Det typiska rådet från" Drink Cranberry Juice "och" Se till att du torkar korrekt "bara var inte att klippa det. Denna erfarenhet inspirerade Ryan, tillsammans med sin nu make Spencer, för att hitta Uqora 2017.

Fortsätt bläddra för att lära dig mer om Ryans upplevelse och vad man ska göra med en UTI.

Vad som orsakar en UTI + livsstilsförändringar för att försöka

Så hur kommer bakterier in i urinvägarna? "För många människor kan detta hända från sex, träning, sitta för länge eller hålla din urinblåsan," säger Ryan. ”Och i allmänhet är kvinnor mycket mer benägna att utis. Det beror på att våra urinrör är kortare än mäns urinrör. Detta innebär att bakterier inte behöver resa så långt för att komma in i urinvägarna. Vi riskerar att få en UTI när som helst bakterier introduceras till urinvägarna.”

Som utgångspunkt finns det några saker du kan göra för att hålla dig proaktiv när det gäller urinvägshälsa. "Även om det inte är tillräckligt för alla, är kissa efter sex och förbli hydratiserad rätt startplats när det gäller urinvägshälsa," säger Ryan.

Cool, cool, cool. Men det faktum att vissa människor bara är mer mottagliga för UTI: er oavsett vad de gör (ofta på grund av anatomiska faktorer) gör de typiska råd som "torka fram till bak" särskilt sting. Ja, det är bra praxis, säger Ryan, men vissa människor behöver mer när det gäller proaktiv vård.

Hur man främjar urinvägshälsa

Jag trodde aldrig att jag skulle tänka så mycket på mitt urinvägar, men genom allt detta har jag insett hur viktig urinvägs hälsa egentligen är. Det är därför Uqora har tre olika vetenskapsstödda produkter utvecklade i samarbete med urologer och forskare, alla utformade för att hjälpa till att främja en frisk-en mer tidsurinär kanal.

SHOPPA NU

Köp nu mål $ 25+ köp nu kontroll $ 25+ köp nu marknadsför $ 25

Det första, målet, är den ursprungliga Uqora -produkten. Det rosa limonadsmakade pulvret (mycket smakligare än tranbärssaft, IMO) upplöses i vatten så att du skakar och dricker det för att hjälpa till att spola ut urinvägarna efter sex, träning eller resa (ta det baserat på vad som vanligtvis utlöser din UTI). Formeln är fylld med riktade näringsämnen som kalcium (som fungerar som en elektrolyt), citronsyra (vilket gör din urin mindre sur) och vitamin B6 (som har en mild diuretisk effekt, vilket innebär att det gör dig mer att hjälpa till med sagt spolning).

Nästa upp är kontrollen, som handlar om att upprätthålla en stadig baslinje genom att rensa biofilm-en verktygsbakterier kan använda för att hålla sig dolda. Du tar två kapslar dagligen, som är fyllda med ingredienser som curcumin, en förening som finns i gurkmeja som har visat sig hjälpa till att störa biofilm, enligt Uqora.

Och slutligen främjar, vilket är ett probiotikum att istället för att hjälpa till med matsmältningen är specifikt formulerad för att främja ett friskt vaginal mikrobiom med tre olika stammar av laktobacillusbakterier. "När det vaginala mikrobiomet inte är i balans med friska populationer av Lactobacillus, kan det påverka urinhälsa genom att också påverka urinmikrobiomet," säger Ryan. Här är till konkreta råd och ett hälsosamt urinväg.

Vill främja din egen urinvägshälsa? Ta 20 procent av din första beställning på Uqora.com/wellandgood.

Konst: väl+bra kreativ