Dessa nya färdiga måltider är inspirerade av matvanor hos de längst levande människorna på planeten

Palacios säger att de fyra produktervitböna grönsakssoppan, hjärtlig grönsakssoppa, Zesty Black Bean Bowl Topper och curried kikärtskål toppare inspirerad av recept i Blue Zones Kitchen kokbok ($ 19) eller deras webbplats. "Recepten återspeglar kärnhyresgästerna i livsstilen för blå zoner genom att de är 100 procent växtbaserade, med smaker och ingredienser från var och en av de fem blå zonerna som finns i hela linjen," säger han. Till exempel inkluderar några av de andra ingredienserna som du ser används i buskens blå zoner linje grönkål, tomater och röda paprika.

Men du äter dina bönor, oavsett om det är genom en av dessa nya produkter eller lagar upp din egen skapelse, får du en måltid fylld med näringsämnen. Bönor är fulla av både fiber och protein, som inte bara ger kroppen energi och håller matsmältningskanalen igång men är också viktiga näringsämnen för att känna sig fulla. Förutom dessa två kraftverk, är bönor också en bra källa till järn, kalcium, magnesium och fosfor.

Titta på videon nedan för att lära dig mer om de bästa vegan- och vegetariska proteinkällorna:

Det visar bara att det enkelt är bäst att det är bäst. Kombinera bönor, ris, grönsaker och kryddor så skapar du en måltid där bokstavligen varje ingrediens är full av hälsofördelar. Vissa dagar kanske du vill leka i köket och komma med din egen livslängdsstödande måltid. Eller på dagar när du inte har tid eller energi kan du ta en burköppnare och vara säker på att någon gjorde benarbetet för att skapa för dig. Och vi har hundraåringar över hela världen för att tacka för det.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.