Världens äldsta person är 119 och hennes hemlighet har inget att göra med kost eller träning

"Syfte är relaterat till lycka, och lycka är förknippad med bättre hälsa än sorg eller likgiltighet," säger Richard Honaker, MD, chef för medicinsk rådgivare hos dina läkare online. När hon tittar på Tanakas liv har det länge varit fullt av syfte och hon fortsätter att lära sig, tillbringa tid med dem hon älskar och vuxit sin egen mentala styrka och nyfikenhet varje dag.

Allt detta synkroniseras med Intel från The Human Longevity Project, En nio-delad dokumentarserie med lokalbefolkningen i de längst levande och hälsosammaste befolkningarna på planeten utöver experter, läkare och läkare. Några av de största takeaways från detta projekt inkluderar att arbeta hårt, främja meningsfulla anslutningar och minimera stress alla är kopplade till att leva ett långt, hälsosamt liv.

Ett annat sätt att få lycka, stödd av vetenskap: vänskap. En studie fann att att ha goda vänner är en del av sambandet mellan hälsa och lycka. Du behöver inte många vänner, utan snarare bara några pålitliga människor i ditt liv som får dig att le.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.