Den ultimata minimalistiska hudvårdsrutinen kräver bara fyra steg

Om du använder för många aggressiva aktiva på en gång riskerar du att orsaka torrhet, irritation och utbrott-eller alla tre samtidigt. "Om du använder C -vitamin, vitamin E, glykolsyra, retinsyra, skrubber och toner på samma dag, tappar du din hud av varje lipider och en av de viktigaste sakerna för vår hud är dess naturliga lipider, säger Ellen Marmur, MD, en styrelsecertifierad hudläkare baserad i New York City. Vilket innebär att du istället för att behandla din hud faktiskt orsakar Mer frågor, som kan leda till att du lägger till och med Mer produkter i din rutin för att försöka avhjälpa dem. Resultatet är en ond cykel av olycklig, irriterad hud, där en minimalistisk hudvårdsrutin kommer in.

Hur man bygger en minimalistisk hudvårdsrutin

Istället för att ladda upp produkter föreslår Derms att skapa en grundläggande rutin som har tre steg på morgonen och tre på natten-det är det. Din EN.m. Rutin är tänkt att vara skyddande, vilket innebär att det ska staplas med antioxidanter och SPF, och din P.m. Regimen bör inkludera återställande ingredienser som retinol och ceramider. Medan dessa steg kan justeras baserat på din hudtyp (mer om det senare), är de allmänna reglerna följande:

På morgonen

1. Tvätta ditt ansikte

På morgonen är huvudsyftet med ditt rengöringssteg att förbereda huden för ingredienserna som följer. Välj något mildt, som ett micellärt vatten eller oljerengöring, som kommer att rengöra ansiktet utan att ta bort det från dess naturliga oljor. Om du har torr hud kanske du vill överväga att hoppa över detta steg och helt enkelt skölja ansiktet med kranvatten för att undvika onödig torrhet.

2. Applicera ett antioxidantserum

Under dagen är vår hud utsatt för miljöstressfaktorer som orsakar fri radikalskada, som föroreningar och UV -strålar, och det är där ditt antioxidantserum kommer in. Dessa ingredienser (de mest kända är vitamin C) arbetar för att gabba upp fria radikaler innan de kan orsaka oxidativ stress i din hud som leder till åldrande. Derms har hänvisat till dessa typer av produkter som "den lilla svarta klänningen" av hudvård, vilket betyder att det alla borde ha en i sin rutin.

3. SLATER på SPF

Ingen rutin för hudvård är komplett utan ett lager av SPF, som Derms säger att du bör applicera 365 dagar om året, oavsett väder eller hur mycket tid du planerar att spendera utanför. Solskyddsinfuserade fuktighetskräm är bra eftersom de erbjuder skydd och hydrering samtidigt-var du säker på att du använder något med en SPF på minst 30 (och glöm inte att applicera det på din nacke och ryggen på händerna ).

På natten

1. Tvätta ditt ansikte

På natten föreslår Gargiulo dubbel rengöring, särskilt om du bor i en stad. "Med städare behöver du inte vara för snygg," säger hon. "Det måste bara göra sitt jobb. Du kan antingen använda en olja och en vanlig rengöringsmedel eller bara använda en vanlig rengöringsmedel två gånger."Detta kommer att hjälpa till att bli av med smuts, olja och skräp och se till att din hud är totalt klar av alla sminkar du kanske har slitit under dagen.

2. Applicera retinol

Retinol är känd som "guldstandarden" för hudvård tack vare det faktum att det hjälper till att ta itu med flera problem samtidigt. Ingrediensen arbetar för att stimulera cellulär omsättning, vilket innebär att den ger friska hudceller till ytan för att ersätta alla tråkiga, döda. Det är bra för att behandla akne såväl som fina linjer och rynkor, och Derms säger att det förtjänar en permanent rutinplats för alla över 30 års ålder.

3. Slather on Moisturizer

Det sista steget i din dagliga rutin handlar om att bygga om och näring din huds lipidbarriär. Leta efter en grädde eller lotion med ingredienser som ceramider och glycerin, vilket kommer att stärka den barriären och hjälpa den att behålla fukt.

Oavsett om en minimalistisk eller inte, det är vad varje kvinna borde veta om sin hudvårdsrutin. Och detta är ansiktsbehandlingen du bör göra en gång i veckan, enligt proffsen.