De två bästa tecknen på att du kan vara för att lita på andra och öppna dig själv för att skada

Hur kan du upptäcka när du kan vara för Förtroende och potentiellt saknade avgörande röda flaggor?

Jag kan påpeka två speciella tecken som jag som utövar, som utövare, som är gemensamma för människor som kanske är för litande:

1. Du gör ursäkter för andras dåliga beteende

Ett mycket vanligt tecken på att vara för förtroende är när människor begår handlingar som ger dig bevis för att stödja att de har gjort något skadligt, och du gör fortfarande ursäkter för deras beteende för att ge dem en ny chans.

2. Du känner att du ofta utnyttjar i dina relationer

Detta är ett tecken på att du kan arbeta med att implementera gränser och fatta beslut som inte kommer att tömma din energi eller på annat sätt orsaka att du skadar. Så ta till exempel en vän som alltid ber att låna pengar men aldrig betalar dig tillbaka. Deras avsikter är tydliga, men dina dåliga gränser och förtroende för dem blockerar dig från att se att du utnyttjas.

Så hur arbetar någon igenom detta? Målet är inte att bli stängd och utveckla styva gränser som driver människor ut, utan snarare att bli mer i linje med dig själv, dina behov och vad du förtjänar för att skapa hälsosammare effektiva gränser. Här är hur:

1. Var i linje med dina behov och fråga dig själv om du får det du behöver av dina relationer.

Vi kan bedöma vad våra behov är genom att bestämma vad vi gillar och vad vi inte gillar, eller vad som får oss att känna oss obekväma. Vi kan inte förändra andra, och folk kommer att visa oss vem de är genom sina handlingar. När det händer, istället för att skapa idéer om vem de burk Var i ditt sinne, var i linje med verkligheten och acceptera dem för vem de är. Arbeta sedan för att sätta gränser och skydda dig mot möjlig skada.

2. Vara i linje med vad du förtjänar.

Ibland, när vi har dålig självkänsla och självvärde, tillåter vi oss att uppleva dålig behandling från andra. För att stoppa denna cykel, skriv ner bekräftelser om vad du tror att du förtjänar-inte bara i dina relationer, men i allmänhet och börja arbeta för att se till att dina handlingar är i linje med ditt ord.

3. Lita på din magkänsla.

Ibland vet vi när något är fel och vår tarm informerar oss om att antingen någon inte känner sig säker eller att vi måste göra en förändring. Din tarm leder dig i allmänhet från en plats med fred, medan ångest driver dig från en plats av rädsla. När du känner en känsla av fred om hur du känner för en person och hur du behandlas utan att behöva göra ursäkter för dem, luta dig sedan till självförtroende och upprätta gränser för att skydda dig själv.

Kom ihåg att gränsarbetet är livslångt arbete. Du kanske inte blir en proffs när du utvecklar friska gränser över en natt, men med tid och konsekvent praxis kommer du att bli optimistisk för ett bättre liv, snarare än bedrägligt optimistiskt för att saker ska förändras när tecknen är tydliga att de inte kanske inte.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för bra+, Vår online -community av wellness insiders och låser upp dina belöningar direkt.