De tillskott du behöver för varje fråga, från PM till baksmälla

Du har din morgontillskott rutin ned klapp. Steg ett: Tvätta ditt dagliga probiotika och multivitaminer med en smoothie. Steg två: Fortsätt med ditt fantastiska jag.

Men hur är det med de dagar då du behöver en liten Mer ammunition? Oavsett om du inser att alla i din arbetsyta plötsligt nysar eller känner effekterna av kvällens andra glas vin, finns det några stunder som kräver ett extra boost.

Ange wellnicitet®. Det personliga varumärket Wellness har dina behov i lås med förpackade, professionella vitaminer som är speciellt kuraterade till alla dina sista minuten #Problem. "Dessa förpackningar är fyllda med beprövade näringsämnen," säger Jessica Wilhelm, en wellnicitetskliniker. ”Och de är handplockade av vårt kliniska team för att ge det extra stödet rätt när du behöver det.”

Avsedd att tas ibland (aka när du verkligen behöver det) finns det en fullständig samling alternativ. Kylpaketet är till exempel för när du misstänker att ditt immunsystem är på väg att gå på Fritz. "En av våra kunder skickade in ett e -postmeddelande häromdagen och sa att han var på dag sex av sin kalla förpackning och att det fungerade underverk," säger Wilhelm. ”Hans familj hade alla influensa och han kunde undvika den.”När du är för upptagen för att bli sjuk eller låta något som PMS spåra din dag (um, nej tack), nå dessa istället.

Fortsätt läsa för att lära dig om 6 speciellt kuraterade vitaminpaket för att lägga till ditt liv.

PMS -förpackning

Huvudingredienser: Diindolymethane (DIM), L-teanin och kvälls primrosolja.

Hur det fungerar: Istället för att bara krypa under dina skydd och vänta på stormbryggningen i buken, lovar detta paket faktiska resultat. "Dim hjälper till i östrogenens metabolism för att minska östrogendominans, en bidragande faktor till PMS -symtom," säger Wilhelm. Och om du känner dig öm och uppblåst kan kvällens primrosolja hjälpa. "Den innehåller gamma-linolinsyra, en fettsyra som kan minska ömhet i bröstet och minska vattenhållning," tillägger Wilhelm.

När ska man ta det: Poppa dem mellan dagarna 14 till 28 i din cykel.

Kyla

Huvudingredienser: Zink, C -vitamin och en potent blandning av vitaminer och botaniska extrakt som European Eldberberry och Echinacea.

Hur det fungerar: Den otäcka förkylningen som fortsätter att cirkulera ditt kontor? Det stannar med dig. Enligt Wilhelm utformades denna kombination av tillskott för att beväpna ditt immunsystem med verktygen som hjälper till att förkorta varaktigheten och svårighetsgraden av förkylning eller virus i allmänhet.

När ska man ta det: Wilhelm säger att ta detta som en förebyggande åtgärd när du märker att människor runt dig blir sjuka (eller vid det första tecknet på förkylning eller influensasymtom) i sju dagar i rad.

Koppla av

Huvudingredienser: GABA, glycin, inositol, taurin och ett magnesiumkomplex.

Hur det fungerar: Oavsett vad som håller dig uppe på natten (kommande tidsfrister, tanken på att göra dina skatter, Twitter), kan detta paket hjälpa till att underlätta din ångest. "GABA och de andra lugnande näringsämnena, glycin och inositol, arbetar för att lugna de stimulerande eller excitatoriska neurotransmittorer som kan få oss att känna oss oroliga," säger Wilhelm. Dessutom stöder Taurine, en annan lugn-booster, också lugnande neurotransmittorer.

Och eftersom magnesium är de Buzzy Mineral När det gäller de-stressing kan du förvänta dig att det kommer att göra ett utseende här. ”Det fungerar som en jämn muskelavslappnande, främjar avkoppling och hjälper också till att lugna överskott av stimulerande neurotransmittorer,” säger hon.

När ska man ta det: Varje gång du känner ett tillfälligt ögonblick av stress.

Resepaket

Huvudingredienser: Zink, vitamin C och D, probiotisk blandning och vitamin D3.

Hur det fungerar: Fick en kommande flygning? Inga bekymmer-Packa detta i din transport. Zink- och professionella vitaminer C och D (för att stärka dina vita blodkroppar) är ett stort försvar för ditt immunsystem, medan den probiotiska blandningen innehåller sju stammar av gynnsam flora som kan motstå den hårda miljön i matsmältningen. "Det gör att de kan återställa balansen i tunntarmen och främja hälsosam immunitet," säger Wilhelm.

När ska man ta det: En gång per dag under resan.

Baksmälla

Huvudingredienser: Metylerade B -vitaminer, dihydromicetin (DHM) och mjölktistel, kronärtskocka, lakritsrot och maskrosextrakt.

Hur det fungerar: Det händer med det bästa av oss: en drink för många, och nästa morgon är inte så kul. Eftersom uttorkning är en av de viktigaste sakerna som händer med en hungover-kropp, säger Wilhelm att metyl-plex B är viktig eftersom den innehåller professionella B-vitaminer som är viktiga för vätska och elektrolytbalans. "Örtblandningen av mjölkistel, kronärtskocka, maskros och lakritsrotextrakt tjänar till att avgifta levern," tillägger hon.

DHM är under tiden en potent växt antioxidant som sänker mängden specifika neurotransmittorer i din hjärna (som kan gå i överdriv när alkohol är involverad).

När ska man ta det: Ta ett paket strax före sängen efter en natt ute på staden, så kan du vakna nära huvudvärkfri nästa dag.

Studie- och fokuspaket

Huvudingredienser: Acetyl-L-Canitine, Gingko Biloba, Bacopa Monnieri, Vinpocetine och Huperizine A (säg att tre gånger snabbt).

Hur det fungerar: "Dessa ingredienser har alla varit väl dokumenterade för att visa förbättrat minne och återkallelse, säger Wilhelm. Dessutom uppmuntrar de ökat blodflöde till hjärnan vilket potentiellt kan leda till optimal kognitiv funktion (du geni, du).

När ska man ta det: "En gång per dag vid de tillfällen då du behöver lite mer fokus som slutprov eller försöka slutföra den kvartalsrapporten," säger Wilhem. Men överdriv inte det. ”Om du behöver utökat stöd för minne och fokusfrågor bör du överväga att testa dina neurotransmitternivåer för att bestämma obalanser."Lyckligtvis finns det ett test för det.

I samarbete med Wellnicity

Toppfoto: Stocksy