Det vetenskapliga stödet för att detox som ingen pratar om

"Fett är en förvaring för både kalorier och toxiner. Det är vår dumpster, förklarar han. "När gifter kommer in i fettet, är de mest ganska inerta och orsakar inte någon skada. Men om fettet blir överbelastat, om en person konsumerar så många gifter, börjar människor märka problem, som hudproblem, cirkulationsproblem, börjar metabolismen stänga av."

Hur svett hjälper

De flesta avgiftning sker genom levern och njurarna, men när mängden överstiger kapaciteten som kroppen kan hantera, dr. Morrison säger att dina porer kommer att börja slå in. "Det finns bara så mycket att de [levern och njurarna] kan ta tag i och paketera. Om det kommer in, måste kroppen hantera den. Det är när kroppen börjar försöka svettas ut."

Forskning säkerhetskopierar poängen, säger han, med flera studier som har visat tungmetaller som arsenik, bly och kvicksilver i svett efter träning (och bastur). "De vet också att det finns några fettlösliga toxiner i svetten också. Precis som du kan ta upp dem genom huden kan du också passera dem tillbaka genom den."Tänk endokrina störningar som BPA (lära sig mer om dessa här).

De flesta avgiftningar sker genom levern och njurarna, men när mängden överstiger vad kroppen kan hantera kommer dina porer att slå in.

Som tar honom till ett viktigt råd: Om du vill använda din spin -session eller Bikram Yoga -klass som en detoxmöjlighet, måste du dike det för närvarande trendiga "Bär din svettiga athleisure hela dagen!"Mentalitet.

"Nästa steg är tvål och vatten i duschen. Tvålen hjälper till att bära bort de feta lösliga toxinerna, "Dr. Säger Morrison. "Om du inte gör det kommer de bara att bli reabsorberade genom huden, och allt det hårda arbetet var för ingenting."När det gäller avgiftning, åtminstone.

För. mycket. svettas. Prova dessa 9 naturliga deodoranter som är tillräckligt bra för dina intensiva träningspass.