Den lite kända Instagram-tweak som i princip är en dubbel-tap för din mentala hälsa

Eller, i den officiella tekniska jargongen: "Vi vill visa er annonser från affärer som är intressanta och relevanta för dig, och för att göra det använder vi information om vad du gör på Instagram och Facebook (vårt moderbolag) och på tredje- Partisidor och appar, "läser on-appen" om annonser "-material. Om du så önskar kan du begränsa Instagram från att skura några av dina data med dina iOS- och Facebook -inställningar. Men om det fortfarande spränger din normalt schemalagda rullningsrutin med saker som bara inte är relevanta för dig, berätta för Insta. Det är din rätt som en rullare.

Förändringen kommer inte magiskt att läka din relation med likes, favoriter eller andra dränerande aspekter av kommunikation från 2000-talet, men om jag kommer att vara på sociala medier kan jag lika gärna göra mitt bästa för att sammanställa mitt foder som jag Skulle min garderob, bokhylla eller kylskåp. Det är, med största omsorg för vad som gör mig lycklig och också vad som inte gör det.

En författare hittade lycka genom att ta bort Instagram helt och hållet. Och ännu en översyn av hennes förhållande till plattformen för att främja bättre mental hälsa.